— YUZ＠さあくる湯沢温泉 (@YUZawaONSEN) September 29, 2024
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◎9/29合計 1264.89kcal 摂取アルコール量45ml（体重74.8kg、体脂肪率25.3％）
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○朝＊ぬき
○昼＊ぬき
○夜＊
（菊正宗ギンパック 300ml：309.00kcal
（ぶり 194g： 498.58kcal
（わさび 2g： 5.30kcal
（ポン酢／丸越醸造 20g： 11.40kcal
（醤油 小さじ1： 4.30kcal
（絹ごし豆腐 150g： 84.00kcal
（しじみの味噌汁パック： 33 33kcal
（しらすくるみ佃煮 4g： 18.24kcal
（小松菜 16g： 2.24kcal
（ほうれんそう 10g： 2.00kcal
（大葉 1g： 0.37kcal
（アボカド 8g： 14.96kcal
（にんじん 13g： 4.81kcal
（じゃがいも 13g： 9.88kcal
（大根 33g： 5.94kcal
（かぼちゃ 28g： 25.48kcal
（れんこん 10g： 6.60kcal
（ごぼう 22g： 14.30kcal
（きゅうり 10g： 1.40kcal
（ズッキーニ 15g： 2.10kcal
（ゴーヤー 11g： 1.87kcal
（ブッコロリ 25g： 8.25kcal
（ミニトマト 11g： 3.19kcal
（揚げなす 12g： 24.24kcal
（カーネルコーン 4g： 2.96kcal
（ながねぎ 25g： 7.00kcal
（みょうが 3g： 0.36kcal
（オクラ 12g： 3.60kcal
（ピーマン 16g： 3.52kcal
（パプリカ 15g： 4.50kcal
（ベビーコーン 10g： 2.60kcal
（えりんぎ 13g： 3.12kcal
（ぶなしめじ 20g： 3.60kcal
（いんげん 5g： 1.15kcal
（枝豆 1g： 1.34kcal
（グリーンピース 5g： 4.65kcal
（ひよこ豆 2g： 3.40kcal
（タピオカ 2g： 2.24kcal
（バナメイ海老 9g： 8.73kcal
（あさり 8g： 2.40kcal
（煮干し 1g： 3.29kcal
（生姜 2g： 0.60kcal
（かもめちくわ半分：22.5kcal
（カットわかめ1g：1.38kcal
（魚肉ソーセージ半分：48.5kcal
（かにかま：14kcal
（ウコンの力100ml：28.00kcal
