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◎5/8合計 1566.55kcal 摂取アルコール量51ml(体重68.2kg、体脂肪率21.1%)
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○朝*
(和風ツナ:218kcal
(しじみ汁:30kcal
○昼*
(バラエティミックスサンド:404kcal
(かきたま春雨:70kcal
○夜*
(ローストポーク74g:199.80kcal
(けいさんから頂いたゆず果汁小さじ3:9.45kcal
(粗挽き黒胡椒少々
(バジル少々
(レタス63g:7.56kcal
(にんじん34g:12.58kcal
(かぼちゃ24g:21.84kcal
(れんこん14g:9.24kcal
(ごぼう25g:16.25kcal
(きゅうり23g:3.22kcal
(ながねぎ13g:3.64kcal
(にら18g:3.78kcal
(ピーマン25g:5.50kcal
(パプリカ12g:3.60kcal
(大根43g:7.74kcal
(ブッコロリ11g:3.63kcal
(さといも29g:16.82kcal
(ミニトマト17g:4.93kcal
(揚げなす14g:13.44kcal
(カーネルコーン10g:9.90kcal
(オクラ16g:4.80kcal
(グリーンピース5g:4.65kcal
(アボカド8g:14.96kcal
(メンマ水煮14g:2.52kcal
(あさり9g:2.70kcal
(ちくわ:27kcal
(かにかま:14kcal
(ベビーチーズスモーク:50kcal
(魚肉ソーセージ:34kcal
(シン・五橋 純米生原酒 片山さんが責任持って仕込んだやつ:309.00kcal
(ウコンの力100ml:28.00kcal