去年に引き続き面白い企画だったので、来年のために記録を残しておこうかなと。
今年は相葉ちゃんを自分で指名→自動乙ちゃん→自動まこの順。
去年は全自動相葉ちゃん→まこ→藍子ちゃんの順でした。
こういうケレン味のある試み好きです。
=========
◎2/12合計 1909.77kcal 摂取アルコール量48ml(体重68.2kg、体脂肪率21.7%)
=========
○朝*
(天かすおむすび:252kcal
(しじみ汁:30kcal
○昼*
(たっぷり卵ハムチーズサンド:305kcal
(トムヤムフォー:85kcal
○夜*
(鶏むね肉皮なし230g:248.40kcal
(深煎りごまドレッシング30g:117.90kcal
(白菜160g:22.40kcal
(ほうれんそう62g:12.40kcal
(にんじん51g:18.87kcal
(かぼちゃ27g:24.57kcal
(れんこん23g:15.18kcal
(ミニトマト21g:6.09kcal
(しいたけ48g:8.64kcal
(あさり18g:5.40kcal
(大根43g:7.74kcal
(ごぼう46g:29.90kcal
(ブッコロリ10g:3.30kcal
(揚げなす11g:10.56kcal
(カーネルコーン7g:6.93kcal
(ながねぎ16g:4.48kcal
(オクラ36g:10.80kcal
(グリーンピース6g:5.58kcal
(アボカド7g:13.09kcal
(メンマ水煮12g:2.16kcal
(カットわかめ1g:1.38kcal
(ちくわ:27kcal
(かにかま:14kcal
(ベビーチーズスモーク:50kcal
(魚肉ソーセージ:34kcal
(チルド大陸ワンタン:200kcal
(陸奥八仙 吟醸 無濾過生原酒(ピンクラベル生)300ml:309.00kcal
(ウコンの力100ml:28.00kcal
今年は相葉ちゃんを自分で指名→自動乙ちゃん→自動まこの順。
去年は全自動相葉ちゃん→まこ→藍子ちゃんの順でした。
こういうケレン味のある試み好きです。
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◎2/12合計 1909.77kcal 摂取アルコール量48ml(体重68.2kg、体脂肪率21.7%)
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○朝*
(天かすおむすび:252kcal
(しじみ汁:30kcal
○昼*
(たっぷり卵ハムチーズサンド:305kcal
(トムヤムフォー:85kcal
○夜*
(鶏むね肉皮なし230g:248.40kcal
(深煎りごまドレッシング30g:117.90kcal
(白菜160g:22.40kcal
(ほうれんそう62g:12.40kcal
(にんじん51g:18.87kcal
(かぼちゃ27g:24.57kcal
(れんこん23g:15.18kcal
(ミニトマト21g:6.09kcal
(しいたけ48g:8.64kcal
(あさり18g:5.40kcal
(大根43g:7.74kcal
(ごぼう46g:29.90kcal
(ブッコロリ10g:3.30kcal
(揚げなす11g:10.56kcal
(カーネルコーン7g:6.93kcal
(ながねぎ16g:4.48kcal
(オクラ36g:10.80kcal
(グリーンピース6g:5.58kcal
(アボカド7g:13.09kcal
(メンマ水煮12g:2.16kcal
(カットわかめ1g:1.38kcal
(ちくわ:27kcal
(かにかま:14kcal
(ベビーチーズスモーク:50kcal
(魚肉ソーセージ:34kcal
(チルド大陸ワンタン:200kcal
(陸奥八仙 吟醸 無濾過生原酒(ピンクラベル生)300ml:309.00kcal
(ウコンの力100ml:28.00kcal