【感謝】20,000Like達成

通勤中にルーム開いたら、Like数が大台超えていることに気づきました。
皆様いつもLikeありがとうございます（＾＾
継続は力なりといいますが、長く続けたし長くお付き合い頂いてるなぁと。もう生活の一部なので、これからもよろしくおねがいします。

ミリの方も今日で花火最終日。お仕事で貯めて三倍オートで吐くという自堕落さですがｗ、とりあえず30回。
今回は上位も大丈夫そうかな？ノルマはしっかりこなした実感です。

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◎6/27合計　1655.44kcal　摂取アルコール量42ml（体重66.9kg、体脂肪率20.3％）
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○朝＊
　（和風ツナ：218kcal
　（豆腐汁：21kcal


○昼＊
　（レタスミックスサンド：306.6kcal
　（塩レモン春雨：73kcal


○夜＊
　（鮭ハラス166g：265.60kcal
　（ヤゲン軟骨76g：41.04kcal

　（きゅうり68g：9.52kcal
　（ズッキーニ46g：6.44kcal
　（ミニトマト35g：10.15kcal
　（ヤングコーン19g：5.51kcal
　（たまねぎ35g：12.95kcal
　（みょうが19g：2.28kcal
　（塩豆11g：13.75kcal
　（オクラ16g：4.80kcal
　（ピーマン32g：7.04kcal
　（えりんぎ32g：7.68kcal
　（キャベツ74g：17.02kcal
　（にんじん38g：14.06kcal
　（大根55g：9.90kcal
　（かぼちゃ30g：27.30kcal
　（ごぼう27g：17.55kcal
　（ながいも69g：44.85kcal
　（あさり42g：12.60kcal
　（ちくわ：25kcal
　（かにかま：14kcal
　（ベビーチーズブラックペッパー：51kcal
　（梅ドレッシングノンオイル30g：7.80kcal
　（まろやかごま風味ドレッシング30g：72.00kcal

　（陸奥八仙 夏吟醸300ml：309.00kcal
　（ウコンの力100ml：28.00kcal