12/9

パレード終了日、今回は中途半端に走ってしまった感。
９時まで職場拘束はホント残念です。

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◎12/9合計　1738kcal　摂取アルコール量16.5ml（体重67.4kg、体脂肪率20.8％）
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○朝＊

　（胡麻さけおにぎり：198kcal
　（長ネギ汁：49kcal


○昼＊
　（サラダハムサンド：234kcal
　（一日分のアレ：75kcal


○夜＊

　（ミートソースドリア：471kcal
　（ちくわ：150kcal
　（キャベツ150g：34.50kcal
　（チルド餃子175g：350.00kcal

　（白濁330ml：148.50kcal
　（ウコンの力100ml：28.00kcal