ハラヘリ

最近、自分の体調で幾つか気になったことが。


１．断然胃の調子が良くなった

　右横向いて寝なくて平気。いままでどんだけ暴飲暴食が習慣化してたかってコトです。


２．手や腕の静脈が目立つようになった

　良い事か悪い事かわからないんですけどね。皮下脂肪減ってんでしょうか？


３．すげえ腹が減るようになった

　朝起きた時と昼時と帰宅時と、耐えられんほど減ります。マンガみたいに腹が鳴ります。


１と３は同じことかもしれませんけどね。食いざかりの高校生かってレベルでとにかくたまらんハラヘリです。
昼前とか残業中とかは、仕事そっちのけで「あー冷蔵庫にオクラ残ってたから白和えにでもして、シチューには何入れっかな。キノコ焼いて混ぜたらいんじゃないかな。エリンギかな。椎茸もアリだな」とか考えはじめて、当然さらに腹が減ってきてますますメシの事しか考えられなくなるという。
で今日は、画像のさんまを昨日買ってたんですがカロリー計算上食えなかった関係で、通勤中仕事中会議中帰宅中丸一日冷蔵庫の中のさんまの事だけ考えてました。
ホントに。


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◎9/26合計　1621.49kcal
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○朝＊ミニストップ
「まごころむすび きのこごはん」180kcal（※脂質0.8g
「まごころむすび カリカリ梅野沢菜」169kcal（※脂質1.4g

○昼＊ビル地下コンビニ
「ネバトロ健康そば」246kcal（※脂質不明。
＊買い置き
「お酢のスープ トムヤムビーフン」99kcal（※脂質1.2g

○夜
「さんま意外にカロリー高いんですよね」327.58kcal
　（さんま焼き後145g、可食部102g：304.98kcal
　（大根おろし110g：19.8kcal
　（シマヤ昆布ポン酢（小さじ１：2.8kcal

「鶏と焼き椎茸の一皿シチュー」428.41kcal

　（鶏むね皮付き91g：173.81kcal
　（にんじん84g：31.08kcal
　（たまねぎ116g：42.92kcal
　（じゃがいも93g：70.68kcal
　（しいたけ44g：7.92kcal
　（クレアおばさんのシチューきのこルウ（一皿分：102kcal
　※山盛りに見えますが、いつも写真に撮ってる量が半分だったダケでして・・。

キリン濃い味糖質０350ml：66.5kcal
サントリーカロリ。地中海グレープフルーツ350ml：77kcal
ウコンの力：28kcal