今朝のご飯

今朝はあっさりとあるものでのご飯です。

昨日前立腺の検査で医師からもう少し痩せるようにと言われた。

舞食事の量を少なくして3食食べなさいと、１食減らしても意味がないと言われまして、少し気をつけるようにしたいと思っていますが・・・

白浜からの持ち帰りのタントクワントのパンを中だけ食べました、それと頂いたハムと富子が勝っておいた、牛乳だけでした。