自転車雑誌8 月号は当たり！

今月は良い特集が多くてどれ買ったらいいか迷う…。
乗鞍特化ならバイシクルクラブ、上り特化ならサイスポ。

ウチは自転車乗りに一番最初にマスターして欲しいぺダリングに特化したファンライドをゲット。

エキップアサダ浅田監督のバイクはウチのプロジェクトM１号車と同じ、松永さんの手になるリマサンズのトライカーボンです。

ウエイト& ラン。道具忘れてスイム無し…

22日(木)
ウエイト 腹筋、背筋、レッグプレス
トレッドミル アップ～ペース走～ダウン7.3km35分
スイム プル&スイム 1km30分

今日は電車通勤。
最寄り駅までのケッタで汗だくになり電車の中でも汗引かず、首からタオル…
通勤時から現場モードっす！

帰りも電車でスポーツクラブへ。
久々のウエイトの後スイム、って考えてたのに、
スイム道具全忘れ…アイヤ～。

しゃあないので替わりにトレッドミルで短時間高負荷練習。
負荷上げると室内でも十分熱中症になる…時折心拍が急激に上がって苦しくなる…。
こんな体に悪そうな練習続けてると、そのうち熱中症に強くなるのかな？

写真は中文ビーチを高台から見たところ。ホンマきれいです。
あくまでもこれはレース前日のことです。


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7月22日(木)のつぶやき

05:49 from Keitai Mail
おはようございます～暑くて目が覚めました…もう寝ていられないので昨日のブログアップしよう(汗)。
08:04 from Keitai Mail
おはようございます！ブログアップしました。今日も応援お願いします♪
http://blog.goo.ne.jp/iron-keigo
昨日の通勤バイクは熱中症で倒れるかと思った位フラフラになりました。今日はおとなしく電車通勤です。
08:26 from Keitai Mail
電車通勤なのに首タオル。汗止まらない…横浜駅で横浜市営地下鉄あざみ野方面５分遅れなう。
22:56 from Keitai Mail
スポーツクラブでウエイト&トレッドミルだん。スイムするはずが道具全忘れで泳げず。アイヤ～(泣)。帰ったら代わりに酒に溺れるか…
by ironkeigo on Twitter