2日(金)
トレッドミル アップ~登坂ペース走6.4km35分
スイム アップ、インターバル、ダウン 1.5km45分
午前中は会社の健康診断。
2日分の×んち持参して、お○っこ、採血等をやって胃のレントゲンへ。
バリウム飲んでグルグル回され無事終了。
しかしここからがホントの試練…
下剤を飲んで2リットルボトルで買った水をグビグビ…
しばらく普通に仕事してるとお昼前に…
きたきた~急げ~!
午後も数回ゴロゴロ…
なんか今年のお腹の中の雷はん強力…
退社後ピーゴロの不安を抱えつつ電車でスポーツクラブへ。
久々のランはトレッドミル。
アップ後、済州の坂道を考慮して登坂ペース走。
ストレッチをすると関節の可動域が広がってるのが実感でき感動。
スイムも3日振り。ストローク伸ばして泳ぐと、今まで伸びなかった所まで伸ばせて感動。
しかし採血後で貧血気味なので無理せず休み休み、少な目で終了しました。
写真は今度使おうと思ってる靴下。
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久々のランはトレッドミル。
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ストレッチをすると関節の可動域が広がってるのが実感でき感動。
スイムも3日振り。ストローク伸ばして泳ぐと、今まで伸びなかった所まで伸ばせて感動。
しかし採血後で貧血気味なので無理せず休み休み、少な目で終了しました。
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