お腹不調&寝不足でスイムのみ

23日(金)
スイム (プル200+スイム200)5セット、ダウン500 2.5km55分

今日も首からタオルで電車通勤。暑い～。
連日の熱帯夜で完全に寝不足、昼間っから眠たいです…
おまけに暑いからって帰りにシェーク飲んだら、お腹が急激に冷えたからかイマイチ不調…

なので帰宅ランは危なっかしいので電車でスポーツクラブ行ってスイムのみやりました。
やっぱ暑いときはスイムだね～♪
大人の部活スイムで指摘してもらった点を意識してプルとスイムを交互に5セット。
長く泳いでると疲れて腰が落ちてきて、脚が沈むんだけど、この程度の距離で交互に繰り返すと、疲れる前にプルで一旦矯正できるので最後まで腰が沈まず泳げます。
ちなみにフォーム矯正中なので、サイクルタイムは意識せずやってます。

写真はT1になる中文ビーチ駐車場横の露天。
済州はみかんの産地。デコポンもあります。
お土産にみかんが済州らしくていいのだけど、持って帰れないから写真で堪忍してや～


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7月23日(金)のつぶやき

08:06 from Keitai Mail
今日も電車通勤で首タオル。汗止まらない…タオルの洗濯ローテが激しくなる…
23:36 from Keitai Mail
練習だん。今日はお腹ピーゴロ&連日熱帯夜で寝不足の為スイムのみ。暑い日はやっぱスイムだに♪
by ironkeigo on Twitter