road to KONA

26日(水)
通勤バイク。会社、横浜国際プール40km1時間40分
トライアスロンスイム教室
アップ、潜水キック、サイドキック2種、片手スイム気を付け、ダウン、インターバル55秒/50m6本3セット、ダウン、残業フォームスイム700
2.4km1時間15分

3秒おきスタートのインターバルは流れあり、ゆったりフォーム気にしながら泳げたので、これで以前のフォーム感覚が戻ってき始めましたv(^^)v。
残業のフォームスイムでもプッシュ後の伸びも復活し始め、調子上向き。
明日休みだったら追加料金払ってでも、もっと泳ぎたいと思いました。