road to KONA

１１日（火）
ウエイト　背筋、腹筋　各１５回３セット
スイム　アップ、イージー、サイドキック、片手スイム、フィストスイム　１．３
ｋｍ４０分
トレッドミル　イージー１２ｋｍ／ｈ　３５分７ｋｍ

珍しく２０時にスポーツクラブ来れたので、いつもの逆でスイム→ランでいきました。
スイムはダラダラでしたが、昨日休んだせいで中２日空いたのがよくなかったのか、サイドキックも片手スイムも軸が出来ず、体が曲がっているのが手にとってわかりました。

水曜は２ヶ月ぶりの横浜国際プールのトライアスロンスイム教室。
１．５ｋｍ３０分泳ぐと疲労困憊状態で、いかに１時間もたせるか？
どこで楽しようか？
っていうか、行けるかなぁ…。
水曜中にやらなきゃいけない仕事目白押し、終わらせないといけないよ～

今日のさくら
上野原市秋山、雛鶴峠への道の坂のてっぺんのお蕎麦屋さん横のさくら。
日曜の撮り貯め。
近所のさくらはほとんど散ってしまいました。ネタが…。