けーごのホロホロweblog

死ぬまで毎年IRONMAN HAWAIIに出るのが目標!体育2のironmaniaのroad to KONAな日々です!

road to KONA

2006-04-27 08:56:35 | Weblog
26日(水)
通勤バイク。会社、横浜国際プール40km1時間40分
トライアスロンスイム教室
アップ、潜水キック、サイドキック2種、片手スイム気を付け、ダウン、インターバル55秒/50m6本3セット、ダウン、残業フォームスイム700
2.4km1時間15分

3秒おきスタートのインターバルは流れあり、ゆったりフォーム気にしながら泳げたので、これで以前のフォーム感覚が戻ってき始めましたv(^^)v。
残業のフォームスイムでもプッシュ後の伸びも復活し始め、調子上向き。
明日休みだったら追加料金払ってでも、もっと泳ぎたいと思いました。

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1 Comments

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Unknown (まき)
2006-04-27 11:16:28
昨日は早めに行って先に泳ごうと張り切ったものの、600m。練習ではインターバルはついていけず、ぎりぎり・・・(~_~;)

終わってからもたくさん泳ごうと思ったが、調子がのらず400どまり。せっかく延長したのに、あまりいい感じでなかった。

だからこれからは延長しないどこーーー

昨日はわかったよ、一番後ろで五島のキャップだったでしょ私、ニヤニヤしていたのわかった
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