road to KONA

3日(月)
エアロバイク170～240W35分+200W25分 29km1時間
スイム アップ、サイドキック、片手スイム、フィストスイム800m20分

ランができないのでバイクにしましたが1本目で力尽き、2本目集中できませんでした。途中であきらめてスイムへ。
今回からフォーム復活に向けドリルをしっかりやることに。
サイドキックはまあまあだけど、片手スイムは左右の軸ができてないし、手だけで水掴みにいってるので、フィストスイムやスカリングで腕で掴むドリルと背筋をたくさんやろうとビジョンがみえたところで時間切れ
スイムほんとにマジにやらないと足引っ張るな…

今日のさくら
会社の玄関横のさくら。
昨日、今日の強風でかなり散ってしまいましたが、まだ頑張っています。