road to HOME

１０日（月）全オフ

昨日出がらし状態まで疲労したので、全オフのつもりでしたが、やはりスイムが不安だったので、ドリル＆だらスイムで１ｋｍ位は泳ごうと思っていました。
が、朝出社していきなりお客さんトラブルでスクランブル発進出張。帰社後、今日中に済ませなかればいけない仕事を２１時までかけてやったため、想定外の展開に疲れ果てて、すっかりやる気なくなりました。無理しないで休もうっと。

今日のさくら
奥相模湖近くの青根緑の休暇村一帯のさくら。昨日の撮り貯め。
写真では小さいけど実物は見事です。次来れるとしたら再来週。もう散ってるかなぁ。

超ハードなおにぎりライド～road to KONA

９日（日)
バイク　山岳ロングライド　大和、Ｒ２４６バイパス西原、厚木、土山峠、Ｒ４１３青野原、青根、奥相模湖、牧野、雛鶴峠、Ｒ１３９禾生折り返し、Ｒ４１３青野原、宮が瀬、串川橋、小倉、Ｒ２４６バイバス金田、大和　
１８４ｋｍ６時間３１分　"IRONMAN"
バイク後ペースラン　境川沿い高鎌橋折り返し　１１ｋｍ５３分

単独走になって気が緩んだわけではないですが、いろいろあって予告より遅くスタート。
今日のコースは小刻みなアップダウンが続くため、自分ではアイアンマンジャパンのシミュレーションコースとして設定しているので、２ヶ月ぶりにプロジェクトＭで行きました。
正直今日乗る目的の都留のおにぎり屋までたどりつけるか自信なしでしたが、とりあえず前進あるのみ。
雛鶴峠に３時間弱、１３時過ぎに着いたので一発勝負に出ておにぎり屋を目指しました。
１３時半過ぎおにぎり屋到着。
今日は梅ちりめんと肉そぼろ。切り干し大根はサービスでつけてくれました。
おにぎりも抜群ですが、隠れたおすすめがセルフのほうじ茶。
美味しくてついついおかわり長居しちゃうのです。
以前２人連れで来たときは、ポット１本空けちゃったし。
プチまったりして１４時スタート。行きは３時間ちょっとだったので、帰りは４時間かかっても１８時帰宅なら、日暮れ前に着くかなと試算。
とりあえず後先考えずガンガン突き進んだら宮が瀬に１６時前着。ここからなら２時間弱なので一安心。したらおなかが空いたのでコンビニで一休み。
無事１８時前に帰宅しましたが、家事不十分のペナルティで、ペナルティボックスで風呂掃除２０分の後ペースランへ。
走り出しからへろへろ。４キロ位行ってまともに走れるようになりましたが、帰宅したらもうギブアップ。しばらく出がらし状態。
明日は休養しよう。

今日のさくら
宮が瀬のコンビニ前のさくら。名物の八百屋さんも頑張ってます。

レイダック効果
今までバイク練習はほとんど旧車のレイダックを使ってきました。その故は２００２年のアイアンマンジャパン２週間前にプロジェクトＭを入手するまで、重い前車ソフトライドで練習していたら、レース本番でサクサク走れて調子良かったため、今回も１１ｋｇのレイダックで練習して、ＧＷあたりからプロジェクトＭに切り替えようとした次第です。
今日久々にプロジェクトＭに乗ったら、しばらく乗りなれるのに時間かかりましたが、やはりスピードのノリが劇的に変わりました。
アップダウンのスピードはそう変わらなかったようですが、平地のスピードが最後までスタート時に近い高いレベルで維持できました。
冬場のエアロバイクもがきも効いていると思いますが、今年はバイクが楽しめそうです。