road to KONA

４日（火）
スイム　アップ、再度キック、片手スイム、巣かリング、フィストスイム３セット、ダウン　１．４ｋｍ４５分

横浜スタジアムに野球見に行って、途中で帰ってスイムのみ。
ドリルを幾つかやっていくうち深刻な事態発覚。
以前は蹴伸びで勢いなくなっても浮いていられたのに、今は２，３ｍ手前で
止まるし、すぐ脚が沈んでくる。
銃身がみぞおち付近にない証拠。
さあ、大変なことになりました。
ＪＴＵ初級指導者、自分で自分を初級指導しなければならなくなりました。
果たしてラスト５０日で、脚が沈むやつを、３．８ｋｍ目標１時間５分で泳げるようにできるのか。
まずは立ち姿勢でも、えばったように胸を突き出して、重心を胸に意識させるところからスタート

ワンボランチ熱海合宿 ２日目～road to KONA

２日（日）
Ｒ１３５熱海、真鶴旧道、Ｒ１早川口、Ｒ１３４松並、境川沿い
７７ｋｍ

へべれけの翌朝は惰眠。２度寝して７時半過ぎに起きる。
昨夜は朝練とか、威勢のいい声もしたが、結局みな撃沈だったようだ。
（強化部長は宴会前、朝　大観山にバイク乗りに行く知り合いに「もしかしたらうちらも明日朝いくかもしれない」とか電話してたようだが、その結末は…）
朝風呂した後、モーニングコーヒーに写真部長お手製のトーストとスクランブルエッグで優雅に朝食。
が、外を見ると夜中の間に雨降って、いつの間にかぬれた地面と、今にも泣き出しそうな曇り空。
チェックアウトして外に出ると、早速小雨。
まずは安全に、のつもりが、湯河原へのアップダウンでいきなりヒートアップ。但し本降りになる前に最速で帰りたいので、帰りも真鶴旧道。トラチームＪＯＹのｋ嶋さんがいってた根府川のさくら見たかったなぁ…。

雨も国府津を過ぎたら止んでひとまず安心。
Ｒ１、Ｒ１３４と行きと同じ道をひたすら走り、柳島の知る人ぞ知るレゲエなラーメン屋さんでお昼。
トッピングでゆでたまごを頼んだら、１４時まではゆでたまごサービス。とろけるようなチャーシューがいけてました。

境川沿いを遡上し、私はいつもの宮久保橋で別れ、帰宅。
道中入りの悪かったフリーのサードギアを調整し終えたところで、ザーッと降ってきた。
敢え無くバイク後ペースランは中止…。