ストレッチ

健康にいいことをテレビで見てもなかなか長続きしないのですが、
最近足が痛くて整形外科に行こうか迷っていて、
どうもそれが腰からきているようなので、
脊柱管狭窄症を自力で治す方法が書いてあるストレッチを始めました。
いつもは続かないのにやはり痛いとなると一生懸命やるもんです。
ちょうど1週間くらいになります。
しばらく続けてそれでもよくならなければお医者さんに行こうと思っています。