ストレッチ

健康にいいことをテレビで見てもなかなか長続きしないのですが、
最近足が痛くて整形外科に行こうか迷っていて、
どうもそれが腰からきているようなので、
脊柱管狭窄症を自力で治す方法が書いてあるストレッチを始めました。
いつもは続かないのにやはり痛いとなると一生懸命やるもんです。
ちょうど1週間くらいになります。
しばらく続けてそれでもよくならなければお医者さんに行こうと思っています。

玄米フレークチョコバー

材料　ミルクチョコレート　２００ｇ
　　　バター　　　　　　　　６０ｇ
　　　はちみつ　　　　　　大匙２
　　　玄米フレーク　　　　　３０ｇ

作り方　１．チョコレートは粗く刻み、ボウルにいれ、
　　　　　　バターも入れて湯煎にかけとかす。
　　　　２．はちみつを入れ、玄米フレークを混ぜる。　　
　　　　３．ラップをしいた入れ物に流し込み、冷蔵庫でかためる。
　　　　４、バットから取り出し、棒状に切る。

三浦の河津桜

横須賀にお墓参りに行ったついでに
三浦の河津桜を見に行きました。
前に行ったのはもう10年以上前でまだ桜も小さく
あまり花も咲いていませんでした。
木が大きくなって桜も並木いっぱいに広がりきれいになりました
その代わり人も大勢来ていました。

名探偵コナン

4年生の孫たちが大好きという「名探偵コナン」の本（小説バージョン）を
借りて読んでみました。
結構難しく、漫画なら映像でわかるようなものを
一生懸命想像して読むのがたいへんでした。
私の頭も小学生になったかと思うくらい。
子供たちも確実に成長しているのですね。
もう同程度かもしれません。

ろうばい園

テレビでろうばいが見ごろというので思い立って行ってみました。
小田急線新松田駅下車。まだ道の両側に雪が残る道をバスで30分。
一時間に一本のバスということでしたが、やはりテレビでやるくらいだから
臨時バスが出ていました。
ホームページによると満開ということでしたが、まだ7分咲きくらいで、
来週くらいが満開になるのではと思われます。
とてもいい香りが風で漂ってきました。
ろうばいは上から見ると一面黄色できれいです。

バーニャカウダ

バーニャカウダは野菜をニンニク味のソースにつけて食べますが、
はじめは手作りしていました。
でも最近KALDIのバーニャカウダソースを見つけそれを使います。
お湯で温めるだけの簡単なものでおいしいです。