えむ

私の好きなこと・興味のあること・楽しみを記録します。

かわさきTEK TEK

2023-10-09 | 健康
毎日ウォーキングをしていますが、何歩歩いたとスマホに
提示されるだけで毎日のデータを見るだけでした。
それが、川崎市では健康促進のため一人が歩いた歩数を市内の小学校にポイントとして
寄付できる制度があることを知りました。
新聞にもでていました。
18歳以上であればどこからでも参加できます。
川崎在住、在勤、在学の人は応援特典の抽選に参加もできます。
毎日歩いて、孫の通っている小学校に寄付をしようと思っています。
同じ歩くのでも役に立つと思うと楽しく元気も出ます。
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コロナにかかってしまいました

2023-08-26 | 健康
人一倍コロナにかからないように気を付けていたのに、
のんきな夫は、今日はマスク使わなかったと自慢げにいっていたら、
コロナになってしまいました。
症状が出てからは、食事は別々にして、タオル、その他分けていたのですが、
とうとう私までうつってしまいました。
夫は熱と咳は出たもののほとんど普段通りに生活していました。

私は1日半くらいおそく熱が出て頭痛もしてきました。
朝から食欲がなく、ヨーグルトを食べて解熱剤を飲むと37度台に熱はさがるものの
どうしても起き上がれない。その日の夜には38度まで上がりました。

次の日も朝から食欲がなくヨーグルトだけ。娘が食料品を送ってくれたが、
夫のご飯が作れないのでそれは夫が食べていた。
そのうちに咳も出てきて、吐き気もしてきた。
この2日半は土日だったので家で寝ているだけ。

3日目になって初めてクリニックでコロナ陽性と診断された。
コロナの特効薬「ゾコーバ錠」を処方され、あとは対処療法で解熱剤、咳止め吐き気止めなど処方された。
頭痛、発熱、咳、吐き気とうとう熱は38.3度まであがった。
朝、ヨーグルトを食べ、お昼におかゆを食べたが全然おいしくない。
おなかがすかない。

4日目になって熱は下がってきた。起き上がるとふらつきがあり、おかゆを1回食べただけ。
ほとんど1日中ねているだけ。
トイレの中で倒れてしまった。夫に引っ張ってもらわないと起きれなかった。
夜寝るときには死ぬんじゃないかと心配になる。

5日目。朝起きるときに今日は大丈夫かなと考えて、少しづつおなかもすくようになった。
やはり起き上がっていないとなれないかと思い椅子に座るようにしたが疲れてしまう。
この日はお昼はご飯が食べられた。今まであまり食べなかったので気が付かなかったが、
どうもにおいがしないようだ。コーヒーもカレー粉も区別がわからない。
嗅覚障害のようだ。
せっかくすこし食べられるようになったのにおいしく食べらないなんて。

6日目
朝から起き上がれた。やはり、ふらつきがあり、まだ料理をするまでにはならないが
普通の生活がもどってきつつある。昼ごはんの後はよこになって新聞を読んだり、スマホをみたり。

7日目、まだ足元は危ないが三味線の練習ピアノの練習をするきになってきた
まだ外出はしていない。
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