2023.1.26エンハーツ37クール目 さらに減量33回目投与後8日目のこと ようやく復調、活動開始

　昨夜はブログアップ後、ドラマの録画を視ながら夫とお茶。特にお腹が空いているわけではないのに、無性にコテコテソース味のカップ焼きそばが食べたくなる。夫に言うとそそくさと作って持ってきてくれた。シェアして頂く。濃い味がやけに欲しいのである。
　食べ終わったのに、まだ何か物足りない。今度は塩気のあるジャンクなスープが飲みたいのだ。さらに夫がカップの味噌ラーメンを作って持ってきてくれた。日付が変わる時間にカップ麺の梯子なんて、脂肪肝撃退タスクフォースはどこへやら、の非常事態である。空腹でないのに惰性で食べられる恐ろしさ。
　結局お腹がもたれてなかなか入浴出来ず、またしても夜更かし。明日夫が出勤でないとなると、気が緩むのである。

　もたれたお腹を抱えて入浴後、お風呂上がりの吐き気止めオイルマッサージを済ませ、マントラCDをかけたらわりとすんなり眠りについた。気持ち悪さが収まってきて、○○が食べたい、という欲求が出て、それに応えられたせいか。

　今日、木曜日。夫は休務日。明け方お手洗いで目が覚める。気持ち悪くて起きられないわけではないので、ちゃんと起き出して済ませる。ところが今度はベッドに戻っても目が冴えて眠れない。
　とはいえ、起きるには大分早い。息子の引っ越しのフォローをどうするかが気になってくる。今の１LDKのマンションにある荷物を全て持って我が家に戻ることは出来ないので、部屋を借りることを前提の帰郷を考えていたが、ビデオ通話で本人意向を確認したところ、この引っ越しであまり大枚をはたきたくないので、出来れば自宅に戻りたいとの意向が判明した。

　であるならば、ほぼ身一つで全て整理してくる必要がある。働きながら、残務整理等もしながら、一人で全て任せるのはちょっと心配（過保護な親であるのは認める・・・）だ（一度学生時代の寮の引っ越しを任せて大変な事態になった前科がある。）。
　夫は一昨年秋から、私はもう3年近く彼の部屋を訪れていないので、今どういう状況であるのかが正直、分からない。ひとまず来月初め、夫に様子伺いに行ってもらい、引っ越し直前の3月に2人でフォローに行くことになった。

　その手配等をしているうちにどんどん目が覚めてくる。そのため、予定していた旅行もキャンセルせざるをえなくなった。
　そのままBSで朝ドラを視、なんとなくベッドでぬくぬくとして起きられない。気持ち悪くなくなったとはいえ、まだいくらでも眠れるのだ。地デジの朝ドラを視ながらウトウトしてしまい、気づけば次の番組が始まっていた。

　のろのろと起きて朝食を。10日以上ぶりで蜂蜜を塗ったトースト等を頂く。ピッコロという名前のハーブティも美味しい。青汁とバナナスムージィもしっかり飲み干す。果物はふじりんご、でこぽん、メロゴールド、とちあいかの苺。アロエの青いヨーグルトもペロリと頂く。すっかり普段通りの朝食だ。
　疲労止めエルカルチンと遅発性制吐剤カイトリルも明日で終了。腹痛だったので、お腹を壊すのかと思ったら、普通便だった。今回は酸化マグネシウムのお世話にならずに済みそうだ。

　夕食の下ごしらえでサラダ等を作る。生ごみ等をまとめて動き回っていたら、なんだか貧血気味でふらふらしてリビングで横になる。気づけばまたウトウトである。体力がすっかり落ちている。
　小一時間休んだところで、ようやく拭き掃除スタート。夫は掃除機をかけたり、空気清浄加湿機の分解掃除等をやってくれている。

　あっという間にお昼の時間が過ぎている。レンチン焼きそばで勘弁してもらおうと思ったら、夫がそれより天ぷらうどんがいいというので、スピードだけが売りのようにかなり雑に作って出したら、自分で薬味を刻んでくれた。ガサツですみません。

　生協の注文書を書き終え、銀行で記帳方々9日ぶりにヨガスタジオに向かう。
　夫は少し遅れてジムに向かった模様。よく頑張っている。ローランジがヨロヨロしなくなってきたそうだ。やはりいくつになってもカラダは変わるのだと思う。今月あと２回行けば８回だ（月８回まで行けるコースである。）。
　
　木曜日の午後はY先生のビギナーヨガ。参加者は25、6人だったが、両隣がいなくて楽だった。まだ本調子ではないのは、体調も痛めた左足首も同様である。瞑想から四つん這いくらいまではまぁまぁ大丈夫だったが、三角のポーズやウオーリアⅡではかなり息切れしてしんどかったし、いつものように踏ん張ったらまだまだ痛む。足首を全方向にスムーズに廻せない。

　今日初めて足首のサポーターを取ったのだけれど、ずっと大事にし過ぎて固まらせてしまったようだ。少しずつ動かしておかなければ・・・。ピークポーズが済んだらかなりヘトヘトだったが、汗のかき方はイマイチ。代謝がすっかり下がっている感じだ。それでもシャワーを浴びたら少しシャッキリした。ジム帰りの夫と家電量販店で待ち合わせして、HDD等を買い求めた。

　お店を出るあたりから目に見えて復調し、夫とカフェでお茶をしたら自分でもびっくりするほど元気になってテンションが上がり、お喋りになっていた。
　帰宅して、諸々片付けを済ませてから母にMeet通話。復調してきた報告とともに息子の状況を話し、3月の病院付き添いが出来なくなってしまったお詫びをする。別途埋め合わせをしなくては。

　その後、夕食の支度にとりかかり、夫と夕食を済ませた。
　つくづく具合が悪かったのだなあと思う。元気になれば別に何の苦でもないことが、全く出来なかった。出来ればやるのだから、やはりシンプルに出来なかったのだ。仕方ないと分かっているのに、毎回毎回なんで出来ないのだろうと落ち込むのだから困ったものだ。

　ということで、今回もなんとか復調である。明日からは無理しない範囲でしっかり動いていきたいと思う。

2023.1.25 エンハーツ37クール目 さらに減量33回目投与後7日目のこと 大寒波でもまだ眠い、眼科経過観察無事終了

　昨夜はブログアップ後、夫が買ってきてくれたひよこちゃんの顔をした卵プリン、モンブランプリンと紅茶を頂く。結構大きくて（お値段もそれなりにお高い。）ボリューミーだったので、とても食べ切れず夫に大分横流しする。食後のお茶の時間が戻ってきたのだから有難いことである。それにしても顔をかたどったお菓子は食べるのが辛い。
　お腹が一杯で苦しいほどで、お風呂に入れず、時間調整の名目でドラマの録画を視ながら夜更かし。
　
　水曜日。投与後1週間。最強寒波の予報の日、夫は可哀そうに出勤だ。息子の住む大阪では地下鉄以外全て電車が止まっていて在宅勤務になったそうな。
　いつもの時間にスマホアラームが鳴り、何とか起きる。幸い雪が降っている訳ではなく、お天気は良い。ただし、寒い。零下の気温だ。

　夫にくれぐれも路面凍結に注意、と送り出してから、BSで朝ドラを視ながら朝食。ミニミルクボールパン2個にアサイーベリーの紅茶を淹れる。今季初めての紅茶だ。食後の果物はふじりんご１かけ、デコポン、メロゴールドひと房、夫が買ってきた特大のとちあいか半粒にアロエの青いヨーグルト。今日から青汁とバナナスムージを復活した。いきなり水分摂取量が増えた感じ。
　食後の遅発性制吐剤カイトリル、疲労止めエルカルチンも明日と明後日だけになった。
　便秘が解消したと思ったら、今度は腹痛でお腹が緩くなっている。なかなか丁度良い塩梅に落ち着かない。

　食事をすると消化するのに体力を使うのか、やけに疲れてぐったりする。結局またしてもリビングで横になる。気づくと2時間が経っている。毎回のように体力が落ちている。
　ネット記事に目を通して、メールチェックをして、溜まった日記を書こうとも思うが、根気が続かない。文通しているIちゃんからの手紙の返事すら書けない。
　
　日差しはあるが、外は寒そうなので、ずっとリビングでじっとしている。お昼になると空腹に負けて、昨日と同じレンチンパスタにケールポタージュスープ。食後に朝食べ切れなかったとちあいか半粒とでこぽん1房。プリン。
　
　昼食を終えて食休みをしたところで、ピンポンが鳴る。生協のお届けだ。手渡しは避けてすぐに収納します、と挨拶だけにする。年末年始の息子の滞在で冷凍庫がかなりスカスカになったので、その補充もかねて今回はかなりの量だ。出したり入れたり、立ったり座ったり、収納を一通り終えると、どっと疲れる。

　今日は3か月ごとの眼科クリニックで黄斑前膜経過観察の日だ。あまりに寒くてお天気が悪かったら今日は諦めようと思ったけれど、それほどでもないので、午後からの診察で一番乗り出来るよう出かけることに。
　昨年7月に左眼に飛蚊症の自覚症状があり受診。右眼黄斑前膜と診断され、3か月後に経過観察に来院をと言われ、10月に続いて3回目の受診である。午後の診察時間開始10分前に到着する。既に外廊下の椅子に数人が並んでいて、4番目。

　前回のように眼圧測定、眼底検査等の後、矯正視力検査を終えて、診察室へ。特に自覚症状が酷くなっているわけではないが、飛蚊症は相変わらずですとお話する。今日も瞳孔を開くことに。目薬を差して20分ほど待ってからカメラ撮影。
　左はそれほどでもないが、右眼の黄斑前膜は進んでいますね、と仰る。ちょっとしょぼくれたところ、「いや、そうでもないな、大丈夫そうですね。悪くなってないな、また3か月後でいいですね。」とのこと。何かあったらすぐ来るように、ではあるが、ほっとする。

　上を見て、下を見て、と瞳孔が開かれた状態で明るい光を視るのは結構大変だったが、問題なしで良かった。
　黄斑前膜が進行する中での老眼鏡の準備についても相談したが、今見えないで困っているわけではないなら、急ぐこともないそうで、まだ裸眼で良いらしい。

　一時間ほど滞在し、2,000円強をお支払いして、クリニックを後にする。厳寒の冬とはいえ、晴天の日中、瞳孔が開かれているので、外の明るさがストレートに目に沁みる。気分転換にお茶して帰るどころか、転ばないように気を付けて早々に帰宅した。
　　
　帰宅後は、カフェオレとバターケーキで一服する。ぐったり疲れてまたリビングでうとうと。夕飯の支度をする元気が湧かない。

　さすがにもう動かないと間に合わないというところでご飯を炊き、お味噌汁とメインを作り、サラダはミールキット頼みの夕食を整えた。
　夫と夕食を終え、お風呂を洗い、母にMeet通話。寒くて動けず1歩も出なかったそう。今日は私との通話が初めての会話だったそうな。明日はデイサービスに行けるからよいのだけれど。

　その後は、ビデオの録画を視ながらぬくぬく。
　出来たらそろそろ掃除をしたいと思っていたけれど、結局掛け声倒れ。明日はもう少し復活しているだろう。明日は夫が休務日。夫もジムに行くだろうから、私はヨガスタジオ復帰を果たしたい。

2023.1.24 エンハーツ37クール目 さらに減量33回目投与後6日目のこと オンライン瞑想ヨーガ参加、食欲は出て来たけれど寝てばかり・・・

　昨夜はブログアップ後、またしても録画したドラマをダラダラと視てから入浴し、マッサージの後ベッドへ向かった。捻挫はほぼ完治したと思うけれど、まだ以前のようにパタパタと思いっきり足首を倒せない。そして転んだ時に擦りむいた膝が膿んでしまい、なかなかよくならない。立膝をすると床に当たって擦れるのがよろしくないのだろう。

　今朝、火曜日。夫は出勤だ。スマホアラーム、目覚ましが鳴ってもすっと起きられない。早々と支度をした夫が様子を見に来て、何とか起きる。洗濯機を廻し、夫を送り出して、朝ドラを視ながら朝食。

　胃は重く痛む。空腹だ。今日も飲み物はココア。今回は端から紅茶を諦めている。ドーナツを3種類ほど摘まむ。青汁とバナナスムージーは相変わらず飲めず。食後の果物はふじりんご、バナナひとかけずつ、メロゴールド1房、とちおとめ1粒、アロエの青いヨーグルトはしっかり食べられた。食後の薬も５錠飲み切る。
　食後、固めの便が出て、お腹のもたもたが少し解消された。

　洗濯物が仕上がったので、干す。結構な量がある。外は寒そうだし、あまり日差しがないので、タオルは乾燥機へ。後は部屋干しにする。それだけでぐったりして、貧血気味になる。足元が覚束ない。
　
　今日は今月3回目のSさんのオンライン瞑想ヨーガ。静かなクラスの回だ。
　10分ほど前にZoomに繋ぐ。今日は卒業生、常連の方、そして初めての方がお一人いらした。
　楽な姿勢で座り、ॐ(オーム）を3回唱え、クラスがスタート。今日は寝っ転がりアーサナが多いとのこと。正座をしてから前に倒れ、大地への挨拶、寝っ転がっての弓矢のポーズ、続く捩じりのポーズが気落ち良い。
　仰向けになったままの完全呼吸法。コロンと丸くなって起きてからは背骨を意識しながら完全呼吸法。キールタンはガネーシャの新しいバージョンで初めてのもの。新鮮だった。

　3分ほど延長してクラスが終了し、質問タイム。Mさんからおでこを真下にして休むのが辛いが横向きでもよいかという質問。この姿勢は身体の調整が出来るのであえて行うが、あちこち凝っていると辛い。だんだん出来るようになるとのこと。
　もう一人のMさんからヨーガの考え方、意識の向け方についての質問があり、Sさんから体験が話された。
　ここで、あれれ？Sさん宅のネットが落ちてしまわれた模様。参加者同士で失礼します、とクラスが閉じた。その後、Sさんからはお詫びのLINEが届いた。オンラインだと色々なアクシデントがあるものだ。

　マットを片付け、着替えをしたらがっくり。メールチェックをする元気もネットで新聞を読む元気もない。ひとまず夕食のお米だけ研いで、リビングで横になって休む。そうこうしているうちにお昼だ。とんでもない空腹に襲われる。胃が痛む。
　レンチンパスタとケールのポタージュスープをペロリとたいらげて、まだ足りない。レンチンポテトを追加してケチャップをたっぷり付けて頂く。これも一種の味覚異常なのだろう。それでもまだ何となく物足りなくて、チョコレートを探して摘まむ。今季も欠食おばさんタームに突入だ。

　今日はまだそれほど寒くないようだ。日差しもある。けれど、外に出る元気はない。ドラマを視ながら気づけばウトウト。少しお散歩でもしたかったけれど、どうにも動けない。
　腹痛になったと思ったら、お腹が開通した。1週間ぶりの普通便で少しスッキリする。
　出かける元気もなく、階下のポストまで郵便物を取りに出る。患者会のニュースレター等が届いていたので拝読する。

　夕食はメインを作る元気がなく、冷凍の揚げ物を使って後はベランダのルッコラを摘んだサラダと味噌汁等でごまかした。
　夫は今日が給料日だから、と可愛いプリンと大きなあまおういちごを買ってきてくれた。夕食後は、母にMeet通話。今日はヘルパーさんにエアコンを見てもらったら、やはり埃だらけだったようで、掃除をしたら赤いランプが消えたとのこと。良かった、良かった。庭の水道管のケアを確認し、来週のランチの約束をして切る。

　夫と旅番組の録画を視始めたら、途中で2人揃ってウトウトと眠っていた。ホットカーペットに寝転がっていたので背中が痛い。
　食欲が出て来たので、今季の体調不良の底を脱しているのだろうけれど、どうしてこんなに眠くてどうしてこんなに疲れているのだろうと毎回のように思う。

　明日の最強寒波が心配だ。現在、我が家のベランダの温度は零度。暖かくして休まなければ。　

2023.1.23エンハーツ37クール目 さらに減量33目投与後5日目のこと 今日も具合が悪くて動けない

　昨夜もブログアップした後、なんだかウトウトダラダラとリビングに粘り、夫が痺れを切らして先に入浴。気持ち悪いままベッドに入りたくないので、なるべく眠くなるまでやり過ごすのだけれど、日中ウトウトしてばかりいるので、なかなか眠くならないタチの悪さよ。

　また新しい1週間がやってきた。月曜日だ。夫は休務日。明け方お手洗いに行きたくて目が覚めるが、身体が重くて起き上がりたくない。いつもの時間のスマホアラームに続けて朝の目覚ましが鳴るが、ついつい我慢してしまう。空腹で胃がシクシクするし、腎臓がその位置を主張している。

　なんとか起きてお手洗いを済ませ、またベッドに逆戻り。夫が明けてくれた窓からわずかに青空が見える。今週は7年ぶりのとんでもない寒波がやってくるという。

　お昼になる前なんとか起きて、朝食というよりブランチ。さすがの夫も待ち切れず先に朝食を済ませていた。ミニミルクボールのパンを１つ温めて頂く。今朝もケールココア。食後の果物はふじりんご、ラ・フランス、バナナをひとかけ、メローゴールドをひと房、とちおとめを1粒。胃痛予防の青いアロエヨーグルト。

　今日からは2日分追加処方された吐き気止めイメンドとステロイドのデカドロンがなくなり、食後の整腸剤ミヤBM、吐き気止めカイトリル、疲労止めエルカルチン、胃痛止めタケプロンになった。5錠。
　昨日も今日も便秘のせいか、お腹のモタモタが酷く、気分が優れない。何もしたくない。動けない。具合が悪い。口を開ければネガティブな言葉しか出てこないので、ついつい黙る。

　今月2週目は関西旅行のためお届けをお休みしたので、今月のお花は今日1回だけ。ちょっと元気のないお兄さんが届けてくれたので夫に出てもらった。届いたお花はピンクと白のミックス、濃いピンクのガーベラが2本ずつ、赤と黄色のチューリップが1本ずつ、苺のようセンニチコウが2本、立派な菜の花が1本。花言葉はそれぞれ「希望」、「思いやり」、「永遠の恋」、「快活」だそう。
　折角届いた綺麗なお花を活けるのがしんどいと思うのは相当具合が悪い証拠だと思う。思い切って始末をする。お正月の花も元気なものだけ残して処分し、今日届いたお花をガラスの花瓶に投げ入れて玄関に飾った。立春まで10日余り、春が恋しい季節に相応しい可憐さだ。

　それにしても、寝て起きたばかりなのに頭には霞がかかっていている。結局リビングで横になって知らないうちにウトウト。せめて着替えなくては、とノロノロ。
　毎日ただ遅く起きて少しお腹に入れたらまた横になって寝ているだけの生活なので、何時に何をしたのか全く記憶に残らない。

　夫がお昼にカップ焼きそばを食べていた。匂いだけは分かる。「ジムに行ってくる。」と出かけた。
　私はウトウトとなんとなくドラマを視たり、不動産屋さんから日に何通も送ってくる物件のスマホ通知をチェックしながら非生産的な時間が流れる。
　年度末の長距離引っ越しはとんでもない大金がかかりそうである。まだ引っ越し先も日程も決まらず、見積もりを取るのも難しい。

　夫が帰ってくる前、なんだか急にお腹が空いて胃が痛くなり、冷凍の担々麺を作って食べた。味の濃い物ばかりはいつものパターンである。4時間開けられたので、昨日は飲めなかった昼食後の薬が飲めた。
　夫が帰ってきても玄関のドアも開けてあげられないし、ただリビングで横になっているだけ。ポストに、松の内に今年初めてのお便りを送ったIちゃんから返事が届いていたのを取ってきてくれた。読むだけで返事を書く気力はないが、肉筆のお便りは嬉しい。

　その後、夫とビデオ録画を視始めたつもりが、夫はジム疲れで、私は相変わらずの倦怠感と吐き気と眠気で2人とも寝落ちし、外は真っ暗になっていた。

　夕方の担々麺が効いたのか、ウサギさん便が排出出来て少しすっきりしたので、お風呂を洗う。
　母にMeet通話。今日はデイサービスの日だったけれど、とても寒かったとのこと。私は1歩も出ずに籠城蟄居なので、何とも答えに窮する。顔は浮腫んでパンパン、赤く火照っていて我ながら不細工である。いかにも具合が悪そうね、と言われる、仰せの通り。
　明後日はWさんサロンにマッサージの予約を入れていたそうだが、寒波が怖いのでキャンセルするとのこと。安心した。

　夫が夕食の支度をしてくれたので、恐々と頂く。夕方の担々麺からあまり時間が経っていなかったけれど、豚汁や野菜等思いのほかお腹に入れられた。
　
　明日・明後日は夫が出勤だ。寒くなりそうなので、道路の凍結も心配だ。温まりに岩盤浴に行きたいと思うけれど、往復の道中が不安だ。明後日は3か月毎の眼科黄斑前膜経過観察にも行く予定だったのだけれど。

2023.1.22 エンハーツ37クール目 さらに減量33回目投与後4日目のこと 起きていた時間は僅か数時間

　昨夜はブログアップ後、前夜の轍だけは踏まないようにと、ドラマの録画を視てから日付が変わらないうちに入浴。マッサージやら何やらの後、夫より早く寝室に入り、寝返りを打ちつつなんとか眠りについた。

　そして今朝。いつも通りの目覚ましを消す。お手洗いに行きたいが、起きられない。身体に良くないなと思いながら我慢してまたぐずぐず。だからといって眠れたわけではない。日曜日仕様のスマホアラームが鳴る時間だなぁと身構えている。身体がまとまらなくて起き上がれない。

　先に起きた夫が「どうする？まだ寝ている？」と声を掛けに来る。気持ち悪い。口の中は苦い生唾が出てくるばかり。洗濯物は溜まっていないし、空腹も感じない。我慢しているのはお手洗いだけ。ヨタヨタと起きてお手洗いを済ませ、またベッドに逆戻り。
　昨晩よりよく眠れたので、少しスッキリしている。けれど、寝過ぎなのか天井が回っていて起き上がれない。またしてもぐずぐず。天井とにらめっこしながら、時折壁の時計を見ると、1時間単位で時間が過ぎていく。
　吐き気止めイメンドは午前中に飲まないといけない。食事をして逆算し、限界のところでリビングに移動した。
　
　夫の十八番のオニオングラタンスープの匂いが鼻に突く。いい匂いと思わない哀しさよ。
　朝食は4日連続でミニクリームパンを1個。スープを出してくれたので、半分ほど頂く。チーズを乗せるのはやめてもらったが、おとし卵は食べられた。今日は自分でケールココアを作った。食後の果物はバナナ、ふじりんご、ラ・フランス１かけずつととちおとめ1粒、胃痛予防の青いアロエヨーグルト。

　食後の薬は遅発性制吐剤のカイトリルと、疲労止めエルカルチン、更に追加のイメンド80㎎とデカドロン0.5㎎を４錠。イメンドとデカドロンは今日で終了だ。デカドロンのおかげで顔は浮腫んで、火照っている。鬱陶しく冴えないこと極まりない。薬を飲みこめたのは12時迄あと10分のところだった。

　起きたばかりなのに、薬を飲むとまた眠気が襲ってくる。寒中見舞い状のコメントを書いてからリビングに横になる。夫がTVで全国駅伝をつけているので何となく視る。
　日が陰ってこないうちに、脱籠城蟄居で買い物に出ることに。息子のマンション探しに、駅前ビルのこの辺り全般の物件も扱っている不動産屋さんに飛び込みで相談に。どこも帯に短し襷に長し、である。一応登録を済ませてきた。

　スーパーで買い物をした後、夫がお茶をご馳走してくれるという。甘い物は欲しくないので、タコ焼きを２つ分けてもらった。その後、ドラッグストアでも買い物を済ませ、寒中見舞い状をポストに入れて、帰宅した。
　僅か2時間ほどの外出だったが、それだけでぐったり。歩きながら何度もコケそうになる。足が痺れていて危ない。帰宅早々リビングに倒れ込み、またウトウトすること3時間近く。

　今日は起きてからどのくらい正気でいたかと思うと、本当に情けない。
　夫が夕食の支度をしてくれるというが、食べたいものが何も思い浮かばない。お昼にレトルトのカレーかな、と呟いたが、実際夜になったらぴんと来ない。冷凍担々麺にしようと思ったら、夫が既にカレーの用意をしてくれていたので諦める。
　夫が作ってくれたトマトサラダとカップスープ、朝食べ切れなかった果物とミニアイスクリームを半分をお腹に入れた。夫は私より先に、ちゃんとバランスよく1汁3菜の食事を摂っていた。

　母にMeet通話。何度掛けてもなかなか出ないので、家電をする、というパターン。ずっとダイニングにいて電話が遅いなあと待っていたが、なぜか音がしなかったようだ。いずれにせよ、変わりないようで良かったが。

　ということで、朝ベッドを離れてからまだ12時間も経っていないのに、実際外に出たのは2時間弱、家でウトウトせずに起きていられたのは３時間ほど。それ以外はずっと寝ているという有様。
　イメンドのせいか眠気が酷い。リビングで座っていてもすぐズルズルとなって身体を保てない。なし崩し的に横になってウトウトしてしまっている。一つの動きに映るのが大変で、よし、と気合を入れないとお手洗いにも行けない。腎臓が気の毒だなぁと思う。

　明日は夫は休務日。今日はジムに行かなかったので、明日は行くつもりだそうだ。どれだけ動けるかわからないけれど、そろそろ掃除をしなければなぁと思う。