昨夜はブログアップ後、夫と旅番組の録画を視てしまい、またまた日付が変わってからの入浴となった。瞑想CDをBGMに何とか眠るが、寝付いたと思うと、相変わらず3時台、5時台の2回、お手洗いに起きてしまう。
いつも通りのスマホアラームが鳴るが、今日は夫が休務日でもう少し眠れるということでグズグズ。リビングに行くと、夫は起きていた。
一緒に朝食を摂り、BS朝ドラを視る。夫は所用で出掛けた。
夫が出かけている間、私は夕飯のお米を研ぎ、下ごしらえ等をしてから、リビング廻りの書類の断捨離にとりかかる。後ろの棚をもう少しやりたいな、と思うが一旦全部出してしまうと収集がつかなくなりそうなので、少し控えめに書類関係だけに留める。
お天気は午前中は良いが、夜に連れて下り坂、夜遅くには雨降りとの予報。昨日たんまり洗濯をしたので今日はお休みにする。
夫が出かけてから3時間ほどで帰宅した。少し早めのお昼はレンチングラタンで簡単に済ませる。
今日は3月からのドセタキセル治療による体調不良で4月から3か月の休会後、7月の1か月だけ復会して（そうしないと退会になるというシステム）また8月から3か月休会した挙句の8か月ぶりの復帰である。
午後一番のストレッチングヨガは、火曜日に他のジムでリラックスヨガを教えて頂いたY先生が担当。最初はホットの環境にいるだけで疲れそうなので45分のショートクラスでリハビリから始められるといいな、と思ったがそうも選べず。
30分ほど前にチェックイン。フロントには懐かしい方たちがおられて、「お久しぶりです、またよろしくお願いします」とご挨拶してロッカールームに入った。着替えを終えて、カツラを外してケア帽子になる。ジムのスタジオは常温だったので、汗も殆どかかないから、カツラを被ったままでノープロブレムだったが、さすがにホットの環境で汗をたっぷりかくのではカツラが痛んで申し訳ない。ここは女性だけだし、ジムのように照明が明るくないのが有難い。
スタジオ入りし、8か月ぶりに定位置に陣取る。高温高湿度、こんなに暑かったか。少し身体を解して仰向けで寝っ転がったらちょっとウトウトしそうになった。
火曜日と同じ流れで座位からスタート、四つん這いのキャットアンドカウ、ランジから三日月のポーズ、ダウンドッグを挟み、蛙のポーズからチェアポーズ、三角のポーズの後はゆっくりクールダウンに。ジムのクラスプラス15分のプラスアルファは立ちポーズだった。途中で座り込まなかっただけでも十分。最後のシャヴァーサナはたっぷり5分あってすっかり寛いだ。思ったより汗もかけて、代謝が上がった感じ。
スタジオを出る時、先生から「どうだった？」と訊かれ「やはり暑いですね～」とお応えして、急ぎシャワールームに向かった。しんどかったけれど、久しぶりに身体を動かして汗をかけて気分がスッキリした。皆さんがパウダースペースで髪の毛を乾かす時間が私には不要、ざざっと頭をタオルドライすればおしまいなので素早い。
夫と待ち合わせしてお茶と買い物を予定していたが、よく話をする方が隣にお座りになって「あ！」という顔をなさったので、ついお喋りしてしまった。「ずっと姿を見なかったので退会されたのかと思った、お会い出来て良かった」とのこと。
「病気の治療で、半年程休会しており、息子の結婚式もひとまず終わり、今日が正真正銘復帰一日目で、これからはまたコンスタントに通いたい」とお話してお別れした。考えてみれば、前のスタジオから顔見知りだったのに、私語厳禁のルールを守り、コロナを挟んだことから自己紹介もろくにしておらず、お互い名前も知らなかったことに気づき、今日初めて名乗ったほど。
夫と合流して階下で買い物をした後、カフェへ移動する。昨日ハロウィンが終わったと思ったらもうクリスマスバージョンのフラペチーノが販売開始だった。それにしても、イベントの移り変わりが早すぎる。
私はお腹が冷えるのでフラペチーノは味見に留め、いつものカフェラテ蜂蜜トッピングに新発売のドーナツを半分頂いた。水分・糖分を十分補充して、雨が降らないうちにドラッグストアに移動し、赤青ヨーグルト等を購入して帰宅した。
帰宅後、夫はソファに座ってなんだかウトウトしているので、ずっとご無沙汰になってしまったジムに送り出した。
私は夕食の支度の仕上げをしてから暫しソファで一休み。母にMeet通話をして、息子夫婦と挨拶に行く日のリスケを頼むが、今日は身体が凝って痛いのでマッサージに行ったら疲れてウトウトしてしまい、お友達が来てずっと喋っていったのでなんだかガックリ、と元気がない感じ。
月曜日には、息子夫婦が訪ねてきて、母のところに移動して近所のお店で昼食を摂ることになっている。
母に予約を頼んだものの、母は電話が苦手で近所なら迷わず突撃して直接話をしてきてしまう。明日は雨だから予約は電話で済ませたら？と切ったところ、また電話がかかってきて、お店の予約は私がしてほしい、とのことだった。
自由に歩けなくなればより一層行動範囲が狭まる、だから送迎してもらえて黙っていても何でも用意してもらえるデイサービスが気楽でいいのだろうな、と当たり前のことを痛感する。
夫が帰宅して夕食を摂る。久しぶりのホットヨガで私も心地よく疲れているのか、生欠伸が止まらない。今日こそ早めに休もうと思う。
明日は雨の予報だが、掃除を済ませたら、ヨガにも行きたい。この半年余りでかなり落ちてしまった体力を少しでも戻しておきたいと思うのである。
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