おっ！！

写真は昨日の夜施設入り口玄関に何か小さな物体が
よ～く見てみると
なんと
「クワガタ」
ではないですか～
田舎って凄いですよね～

さぁ～今日は週１回の補強の日
昨日のスクワットジャンプも堪えている選手もいたようですがそれでも今日は今日なのでしっかりメニューをこなしてもらいました。
明日の朝練習も動き重いんだろうな～
でも～今日の夜とかでもしっかりストレッチなどして準備はしてくれているはず
明日の朝練習ではショートサークルもあり～の、ロングサークルでスピード上げ～の楽しい練習をしていきますよ～
頑張っていきましょう～

その後の選手B/Cでは元気なっかったような・・・
練習自体暗～い感じがあったもんな～。
まっ、明日からの練習では大丈夫でしょう～

う～ん

選手Aでは先週に引き続き練習の最後は２５ｍを１本ほDiveで先週より遅かったら罰ゲーム
罰ゲームは０．１秒遅くなるに連れてスクワットジャンプ１０回
今日はYOさんが１秒落として１００回
それ以外にもMHさん、KUさん、RyouziK君が先週を越えることができず
先週を超えてきたのがSK君、TN君、MYさんの３名でした。
来週も勿論行なっていきます。
なので、超えれなかった選手はなぜ超えれなかったのかを来週では修正して成功させましょう～
超えれた選手も来週も越えていくためには何が必要か、何をしないと駄目なのかしっかり考えておいてくださいね。
明日は補強ですね～
しっかりパンプアップしていきましょう～

なんだかな～

今日の天気はなんなんでしょうなね～
昨日はあんなに強い雨が降っていたのに今日は晴れてしまってそのおかげで蒸し暑い１日となりましたね・・・

今日の育成では勿論Kickを意識しての練習を行いました
今日は１００ｍを４本ー２’でのHi-AVEだったのですが、前後半の差が５～８秒とちょっと後半落ちすぎかな・・・
コーチに言われて頑張るんではなくて、言われなくても脚を動かして頑張れる様にならないとね

選手Aでは今日はPullを重点メニューとして行なったのですが、MYさん、AHさん、RyouziK君HS君はまだまだ上半身が弱いかな
夏のメインの大会までの期間も短くなってきてますからね～。
「まだ。大丈夫」
なんて思っていたら夏は終わってしまいますよ
今を頑張れない人は、後でも頑張れないですからね

うぉ～

凄い
昨日のサッカー観ましたよね
昨日の夜は今日の試験勉強の合間についつい観てしまって、興奮してしまいました
本田選手凄いですよね～。
準備が出来ていた結果なんでしょうね～
次の試合でも「持って」頑張ってほしいですね～

さて今日は兵庫県加古川まで「潜水士」の試験を受けに行っていました。
内容は～






そこそこ

ってな感じで、法律の所がちょっと自信が
後は結果を待つばかり
車の運転免許みたいに即発表してくれたら良いのに

びわこマスターズ

今日は皇子山でびわこマスターズの大会がありました
朝は選手の朝練を見て、スクールも見て午後からの参加となりましたが～楽しい大会となりましたよ
個人の結果としては～昨年から比べての３秒落ち…
１００のレースでしたが５０のターンまでは軽く入れたのにその後が酷かった
やはり体重の増加分と練習不足には勝てませんね…

でも～

レクリエーション競技の
１２．５ｍバックバックでは姉妹校のコーチ達を抑えての２となりました
この競技はまだまだ勝てるかな～


そして～試合が終わってからは堅田のお店でお疲れ様会を実施
今回はお店の人に頼んでテレビを持ち込み、今日録ったレースを振り返って笑いの絶えない会となりました
やっぱりその場でも話題となったのは安○コーチでしたね～

来年は今年以上の人と一緒に参加して盛り上がりたいですね









ちなみに、この大会といえば～



綱引き



なんですが、いつも圧勝している京都の大魔神が居なかったそうで、今年はウェルビさんが優勝して、我が校は３位入賞を果たすことができました
でも～居ないと居ないで寂しい気がしましたね…

今日の朝練習！！

今日の朝練習では選手Aだけでしたので、エアロビクス系も入れつつ～最後はショートサークルを入れての練習と幅の広い練習となりました
更に昨日の補強での筋肉痛もあって、思うようには身体が動いてくれなかったみたいですが、そんな中でも選手は頑張ってくれてました
そんな中ある選手が
「これ苦手なんだよね～」
の一言・・・
でも～ちょっと考えかたを変えれば苦手な事があるって事はそれを克服することで更に速くなれるって事じゃないですかね
こんな事も考え方のちょっとした違いなんですが、これって大事だと思うんです
もっと練習に対しての楽しみを見つけて頑張って練習をしていきましょう～

明日は育成との合同練習ですから、スプリント系の練習が多く入ってきます
しっかりタイムを意識して頑張っていきましょう～


そして～

明日は～

「びわこマスターズ」

午前中は残ってSSを見て～午後から参加です。
出場種目は～


「１００ｍ自由形」

去年は何とか５９秒台では泳げましたが、今年は・・・
もしかしたら～浮力を得た事でタイムを上げられるかも
更に～引退をしてマスターズで泳ぐ中西悠子選手も個人でも出場するので楽しみ

今日は～

今日は午後から勤務の日なので午前中に７月に成人イベントで京都の方面に行くのですが、その時の経路や駐車場の広さなど確認をしに行ってきました
下見と良いながらのリフレッシュが出来て楽しかったです

今日の選手Aでは補強だったのでしっかり腹筋を１つメニュー追加してお腹プルプルさせながら頑張っていましたよ
今日ので明日は筋肉痛になってるな～

その後の選手BCは「しっかり」という事だったのでサークルを短く設定して７０００を越すメニューとなりました。
今日はSSさんが久しぶりに良かったのではないですか

みんな明日の朝練習も頑張っていきますよ～

なかなかやるね～

今日の選手Aでは練習の最後に２５ｍを1本Diveで制限タイム付きを行なったのですが、全員クリアー
制限タイムは５０ｍのBestの入りのタイムなのですが～罰ゲームなしで終わってしまいました。
今度やる時は今日のタイムを制限にしてやりましょう～ね

さて、これあるコーチのブログにあったんですが面白い




できそう

Kick！！

今日の育成もKickをメインにしての練習です
５０ｍ＊８本－６０”、６本－５５”、４本－５０秒、２本－４５”とやったのですが～ほとんどの選手が６０”でギリギリ５５”からは１本ってな感じでしたね
HI君も５０”の２本までで後は～撃沈
もっともっとスピードが必要だ
と思いました。

選手Aでは今日かKickの５０ｍ＊８本を９０秒でのHardを入れてその後すぐにKickを変えないでSwimでのHardを行ないました。
RyouziK君、HS君ともにSwimになるとKickのテンポも落ちて、当然ピッチも上がってこず、タイムも上げられずと悪い連鎖反応が起きているで、Swimの時もKickの時と同じように蹴り幅を小さくして全体的なテンポを上げれるように頑張らないとね
後は全体的に前半の入りが遅い５０では前半の入りが命だと思っているのでもっと練習から思い切って入っていけないと

明日も練習頑張っていこう～

今月は～

梅雨の時期という事で、写真のような顔出しパネルとなりました
なかなか可愛くできたと思いませんか
来月は七夕バージョンの顔出しで、今から作成中なんですよ～
どんな感じになるかは来月のお楽しみですね～

今日の育成・選手ともKickをメインにおいての練習をおこないました。
育成は５０ｍ＊２０本－６０”で選手Aは５０ｍ＊２０本－５０”で行なったのですが、
まずは育成
HI君だけが全部Inできたっても～前からIｎできる力はあったので当たり前か～
TAさん、TT君は力はあるはずなのに半分過ぎたあたりからOutしてたし、それ以外の選手も全然だったし・・・
出来る事をしないのは良くない
怒られてからしてては、全く自分の身に付クコとないですよ
一番初めの補強の時間のやり方も同じですからね
怒られないと出来ないんであれば、俺も怒り続けますよ

選手AでのサークルInはTN君とAHさんの２名
TN君は前々から出来るはずとは思っていたんですが、AHさんが全部Inできたのは良かったのではないでしょうか
本人もビックリしてましたからね～
RM君も１０本以上はいけてたし、MHさんで４本、KUさんで２本、YOさん１本
という感じでしたね～。
まぁ～始めはこんなもんでしょう～
これからは今日よりも１本でも多くInできるように努力すれあ良いんですからね

明日も怪我無く、病気無く、頑張っていきますよ～


昨日は朝から夜まで姉妹校（生駒校）でダイビング説明会を行なってきました
参加してくれた方は少なかったのですが、反応は良かったと思います
ただ～まだまだ少ない
もっと告知の仕方や色んな事をしてのアピールなど考えていかないと
その説明会が終わった後は深夜枚方近郊のファミレスで俺が担当の夏に行なう宿泊イベントの担当スタッフとの顔合わせと打ち合わせを行ないました新入社員の人達とも会うの初めてですし、普段そんなに話す機会もないので沢山の話しができて良かったと思います。
次の打ち合わせではそらまめがと大五郎が野活の研修です
ちょっと楽しそうですよ～