まずはＣ男子ＭＲです
ＦＯ君 ３２秒９４
ＹＯ君 ３５秒９３
ＫＮ君 ３１秒７９
ＧＵ君 ２８秒２６
２分０８秒９２
ＪＯまで後２秒まできました
２２日にはもう一度チャンスがあるので頑張るぞ〓
ＦＯ君 ３２秒９４
ＹＯ君 ３５秒９３
ＫＮ君 ３１秒７９
ＧＵ君 ２８秒２６
２分０８秒９２
ＪＯまで後２秒まできました
２２日にはもう一度チャンスがあるので頑張るぞ〓
予選競技終わりました
が～
ベストは出てはいますが、ＪＯ突破まではいけず、コンマ何秒で格闘中です
午後からの決勝に希望に期待します。
が～
ベストは出てはいますが、ＪＯ突破まではいけず、コンマ何秒で格闘中です
午後からの決勝に希望に期待します。
さぁ～今日は春のＪＯ予選大会です
アップでの選手の感想を聞いてると良いみたいです
高島旋風起こしてきます
アップでの選手の感想を聞いてると良いみたいです
高島旋風起こしてきます
今日は東大阪アリーナまで行ってきました
初めて行くプールでどんなプールか楽しみでした
年齢別に別れていないので中学生の隣には大学生がいたり、小学生がいたりと見てる方も面白かったです
でも、予選で終わってしまうのがつまらないかな・・・
決勝に残れるぐらいの選手を連れて来たらまた違うんでしょうね～
明日はとうとうJO予選です
この大会でBestを出す事を一つの目標にしてきましたから、迷う事なく思いっきり泳いでほしいですね。
頑張りましょう～
俺の中では良いイメージばかりが浮かんできます
大丈夫でしょう～
初めて行くプールでどんなプールか楽しみでした
年齢別に別れていないので中学生の隣には大学生がいたり、小学生がいたりと見てる方も面白かったです
でも、予選で終わってしまうのがつまらないかな・・・
決勝に残れるぐらいの選手を連れて来たらまた違うんでしょうね～
明日はとうとうJO予選です
この大会でBestを出す事を一つの目標にしてきましたから、迷う事なく思いっきり泳いでほしいですね。
頑張りましょう～
俺の中では良いイメージばかりが浮かんできます
大丈夫でしょう～
育成は今日もYヘッドコーチだったのですが、調子はどうだったかな
隣のコースにいたので見た感じでは、良さそうな感じだったと思いますよ
選手Aは３０分しか泳げない曜日なので、最後に５０ｍ＊１本のHardをして後は体幹トレーニングとストレッチをして終了
みんな調子も上がってきてます
特に、GU君、YO君は良い感じで泳げているようで、YO君は１００BrでJO突破すると言っていました
でも～試合は明後日ですから、気を抜かないでくださいね
夜は選手B/Cの曜日
いつもなら６０００ｍ以上泳ぐのですが、今日は４０００ｍぐらいでという事でメニューを作成。
メインは
２５＊１２－４０” ２DPS/Hard
５０＊ ６－９０” ２DPS/Hard
を２set
Hardの時のタイムもいつもに比べれば良かったかな～
明日は関西選手権にKN君（小５）とSSさん（中１）が出場するので引率で東大阪に行ってきます。
練習はメニューを作成してYヘッドコーチにお願いしましたので、しっかり泳いでおいてくださいね
ふざけてケガなどしないでくださいね～
隣のコースにいたので見た感じでは、良さそうな感じだったと思いますよ
選手Aは３０分しか泳げない曜日なので、最後に５０ｍ＊１本のHard
をして後は体幹トレーニングとストレッチをして終了みんな調子も上がってきてます
特に、GU君、YO君は良い感じで泳げているようで、YO君は１００BrでJO突破すると言っていました
でも～試合は明後日ですから、気を抜かないでくださいね
夜は選手B/Cの曜日
いつもなら６０００ｍ以上泳ぐのですが、今日は４０００ｍぐらいでという事でメニューを作成。
メインは
２５＊１２－４０” ２DPS/Hard
５０＊ ６－９０” ２DPS/Hard
を２set
Hardの時のタイムもいつもに比べれば良かったかな～
明日は関西選手権にKN君（小５）とSSさん（中１）が出場するので引率で東大阪に行ってきます。
練習はメニューを作成してYヘッドコーチにお願いしましたので、しっかり泳いでおいてくださいね
ふざけてケガなどしないでくださいね～
今週末のJO予選に向けて調子も上がってきているみたいです
でも、選手達に聞くと「タイムは良いけど体調的にはまだまだ・・・」って選手が多かったかな～
調子を上げていくのは難しいし、調子を崩すのは簡単
調子が良くなってきている選手は気を緩めないようにしてほしいですし、まだまだ本調子で無い人は焦らなくても良いですからゆっくり調子を上げていきましょう
選手Aのみんなは昨日よりも朝の脈拍落ちてきているみたいです
良いイメージを持って試合までの１日１日を過ごしていきましょう
でも、選手達に聞くと「タイムは良いけど体調的にはまだまだ・・・」って選手が多かったかな～
調子を上げていくのは難しいし、調子を崩すのは簡単
調子が良くなってきている選手は気を緩めないようにしてほしいですし、まだまだ本調子で無い人は焦らなくても良いですからゆっくり調子を上げていきましょう
選手Aのみんなは昨日よりも朝の脈拍落ちてきているみたいです
良いイメージを持って試合までの１日１日を過ごしていきましょう
今日は育成・選手Aとも１時間の曜日で２５と５０のスピード練習を入れて終わりました。
みんな、なんだか重そうな感じ・・・特に５・６年生は学校でのスキー教室があったからか泳ぎにキレが無かった
まあ～焦る事はないけど今日の疲れを明日に残さないようにしてください。
選手Aは今週に入って起きた時に１分間脈拍を取ってもらっています。
自分の体調を確認できる一つの方法だと思うので必ずしてくださいね
話しは変わり
今日から選手のアシスタント（見習い）コーチとして下垣コーチが入ってくれます
下垣コーチはH高校水泳部出身で、わがチームに凄く興味を持ってくれてて熱心なコーチです。
写真載せようと思ったのですが、「流出禁止なので」 と断れました・・・
よろしくお願いします
みんな、なんだか重そうな感じ・・・
特に５・６年生は学校でのスキー教室があったからか泳ぎにキレが無かったまあ～焦る事はないけど今日の疲れを明日に残さないようにしてください。
選手Aは今週に入って起きた時に１分間脈拍を取ってもらっています。
自分の体調を確認できる一つの方法だと思うので必ずしてくださいね
話しは変わり
今日から選手のアシスタント（見習い）コーチとして下垣コーチが入ってくれます
下垣コーチはH高校水泳部出身で、わがチームに凄く興味を持ってくれてて熱心なコーチです。
写真載せようと思ったのですが、「流出禁止なので
」 と断れました・・・よろしくお願いします
とうとうO予選まで後１週間を切りました
今日は休みあけともあって水の感覚とフォームを意識しながら、前半に軽くエアロビクスを入れて終わりました。
しかしながら、まだまだ体調万全とはいかず、背中・腕・膝など痛みがある選手が多いですね・・・
試合直前に病院に行くよりかは、明日・明後日で行っといて金・土は泳げた方が、不安感は無くなると思います。
この１週間はしっかり「力」を充填する期間ですから、試合でベストコンディションで泳げるように今を頑張りましょう
今日は休みあけともあって水の感覚とフォームを意識しながら、前半に軽くエアロビクスを入れて終わりました。
しかしながら、まだまだ体調万全とはいかず、背中・腕・膝など痛みがある選手が多いですね・・・
試合直前に病院に行くよりかは、明日・明後日で行っといて金・土は泳げた方が、不安感は無くなると思います。
この１週間はしっかり「力」を充填する期間ですから、試合でベストコンディションで泳げるように今を頑張りましょう
今日の朝練習では上のブロックがお休みの為、全コース（４コース）を使っての練習ができました
今日のTotalは５０００ｍで
メインは
２５ｍ＊８本ー３０”E/H
５０ｍ＊４本－１’３０”E/H
を４set です。
水温が昨日と同様に高かったのですが、選手Aは昨日言われての今日なのでしっかり頑張れていました
育成も頑張れてはいましたが、タイムの波がありすぎたような・・・
タイムが良くて気が抜けたのか、力を抜いたのかは解かりませんが～連続Hardではなかったので全本数頑張ってほしかったです
そして今日はNK君（小３）が新入生として参加
いきなりの２時間練習でしたが、しっかり最後まで頑張って泳いでくれました
今回本科から上がって来た選手はみんな「ガッツ」のある選手です
今後が楽しみです
明日はOFF日なのでしっかりリフレッシュ・休養して来週のJO予選に向けて調整を少しづつしていきましょうね
今日のTotalは５０００ｍで
メインは
２５ｍ＊８本ー３０”E/H
５０ｍ＊４本－１’３０”E/H
を４set です。
水温が昨日と同様に高かったのですが、選手Aは昨日言われての今日なのでしっかり頑張れていました
育成も頑張れてはいましたが、タイムの波がありすぎたような・・・
タイムが良くて気が抜けたのか、力を抜いたのかは解かりませんが～連続Hardではなかったので全本数頑張ってほしかったです
そして今日はNK君（小３）が新入生として参加
いきなりの２時間練習でしたが、しっかり最後まで頑張って泳いでくれました
今回本科から上がって来た選手はみんな「ガッツ
」のある選手です今後が楽しみです
明日はOFF日なのでしっかりリフレッシュ・休養して来週のJO予選に向けて調整を少しづつしていきましょうね
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