今日の朝練習

メインを２本立てにして
１個目は
Swim　１００ｍIM×１０本×２setで
１本-１’３０”
２～４本-１’４０”
５～７本-１’５０”
８～１０本-２’
で１本目のタイムを２本目以降も継続して泳ぐように指示
でも～２本目の５０ｍの入りから１本目に比べて３～５秒ぐらいはみんな落ちて、上げれなかったかな・・・
２個目は
Swim　２５ｍ×４０本-３０”で１本づつのE/Hard
体は辛そうでしたが、気持ちは切れずに最後までしっかりタイムを意識して泳げていたのでです

今日の練習ではみんなそこそこの内容でおよげていたので気分良く練習を終える事ができたかな
明日はしっかりリフレッシュして、来週からまた頑張りましょう～