今日の朝練習！！

今日の朝練習です。
W-UP 200
Im-S 50 * 8 -60"
S1-S 25 * 30 -60"(4H/2E/3H/E/2H/E/H/E*2set)
Es 100
S1-K 50 * 10 -55"(E/H)
Fr/Im-P 100 * 10 1'45"
Es 100
S1-S 50 * 8 -70"(E/H)
Es 100
S1-S 50 * 2 -5'(超Hard)
Down 400

でした。
アップ終わってからの２５ではみんなタイムが良かったのですが、後半の５０では納得できずにいたので２５のメニューを用意していましたが、５０に変更疲れているかも知れないけどしっかり気持ちも入れなおして泳いでもらいました。
そしたら・・・・
タイムはしっかり上がったので良かったですね～
でも～そのタイムを５０＊８の時のHardで出してほしかったのですが・・・
明日も朝練習です
頑張りましょう～



さて

今日は

「バレンタイン　デー」

選手の男組みでは誰が１番もらうのでしょうか
楽しみですね～