今日は～

朝練習では５０ｍ×１６本－５０”のIMでFly/Ba、Ba/Br、Br/Fr、50Frで行ったんですが、これは初めて行うメニューではなくて、前はFly/Baなら４０秒、Brが入って４５秒ぐらいではこれる出来る練習メニューだったんですが、今日はサークルアウトして出来ていなかったので、出来るまでの「やり直し」を行いました
最終的には５セットも行って練習終了～
ショートサークルのチャレンジメニューなら多少サークルアウトしてしまっても次頑張ろう～って言えますが、出来るメニューなので
午後からはスピード練習だったので最後はDiveで２５ｍを４本行って、最後の１本でDN君が岡本ｃと一緒にDive
結果は岡本コーチが１１秒６、DN君は１３秒７
スタートして浮き上がりが大きく違ったね、次やるときにはもう少し差をつめれるように頑張ろう～

明日は２００IM大会ですね。
この曲聴いて頑張ろう～