今日は交野へ

朝練が終わってから交野で開催されていた

『AERO LEGEND エアロ レジェンド』

に午後から参加して来ました

エアロも北海道に居たとき以来なので久しぶりで身体がついて来てくれるか心配でしたが～

やはり～

ついていくのが精一杯でした…


２本でたんですが、最後に念願の
『RITMOS リトモス』
にも参加して来ました

様々なダンスの入ったプログラムで楽しかったです

し

格好良かった
また、やりたいと思いました～



この筋肉痛はやはりくるのかな…

今日の朝練習！！

今日の朝練習ではいつものW-UPをして、すぐにメインメニューの１００ｍの４本を１’４５”のHard１本２’のEｓの５本・８setです。
全部S1で行ないたかったのですが、８set全部ではダラダラしてしまうと思い、S1とFrをセット毎に交互に行なうようにして頑張ってもらいました。

が～

それでも～

気持ちで撃沈選手が数名・・・
恐る恐る配分を考えて泳いでいる選手も数名・・・
１本目、１set目からガンガン攻めてくる選手は居ず・・・
まぁ～こんな練習は週に１回、この日曜日にしか出来ない練習なのですが、それでもメンタルが弱くなったかな
もう少しこんな練習を行って強くなってもらいますか
明日はみんなOFF日なのでしっかり休んで火曜日からの練習頑張りましょう～

今日の上のブロックでは１０Pointを行なっていました。
予定外にPoint取れずみんな大苦戦していたようです
うちも最近してないなぁ～なんて思いました