体脂肪率高め

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先日『ためしてガッテン！』でダイエットには糖分（でんぷん）を減らしてはいけないなどやっていた。
新しい炊飯器でご飯が美味しいの私は、しっかりご飯を食べているのでそれはありがたいのだけど、この前の人間ドックの体脂肪率を見たら29もある。これは少々高い。
血液検査の中性脂肪の値は標準値の40～もないのに。
BMI値も標準よりプラスだし、やっぱり太ってるんだ。たまに歩くくらいではおっつかない。
さて、どうしよ…