ダイエットアプリでスタートしました。

医者の不養生で、体重オーバーになって久しく、なかなかダイエットを開始できずにいました。

週末に、スイッチが入り、”同じ遺伝子”を持つ甥と励ましあってダイエットモードになりました。

iPhoneのアプリケーションで、楽しみながら開始しております。

週に0.5 kgずつぐらいのペースで。

プログレスも見れるし、励みになる仕かけですね。

家族も一緒に”自動的に巻き込まれ”て、健康管理です。

夕食を家族が助けてくれるので、なるべく早い時間に食事をすませるようにタイムスケジュールを変更する予定です。