習慣を変える

生活習慣病とは本当によく言ったもので、毎日の生活パターンによって、自覚できていないけれども太りやすい生活スタイルになっていることを
自覚しています。

夕食が遅い、ストレスのためたべてしまう、それが習慣になってしまう、というのが2年半ぐらい続き、なんとかこのパターンから抜け出します。

うまくいかないことを先に心配して、どうせできない、と潜在意識で思ってしまっており、表在意識ではわかっていても行動できないでいました。

家族ともいろいろ話して、ともかく「食べない」こと、です。

６年前にも、”レコーディングダイエット”で体重コントロールして、10 kg近くやせたのですが、その生活スタイルをもういいかな、とおもってしまってから、ダメですね。。。。

内面が変われば、「見える部分の」行動も変わってきますので、またやり始めることにしました。

周囲の親族とともに、励ましあって、やります！

「やっぱり、これはまずい！」と思って、おしりに火がつけば実行です。