解放～

朝から電話に翻弄さた今日一日

昨日からフレンドリーの携帯電話を渡され、対応している

昨日は、日曜日だったから、良かったんだけど、今日は、平日で、会社で仕事をしながら、対応しなければならなくて…
ちょっと気まずい

ちょっとじゃないよね、かなりだよね

何せ、携帯の着信音で起こされるとゆうね…

大抵、電話の相手は、質問やゼッケンが届かないってゆう内容で、良い応対をして下さるのだけど、１件心無い言葉を返され、落ち込む私・・・

それから、携帯が鳴らないように祈る・・・
携帯が鳴ると嫌な気分になる・・・
その電話の最後に『２３日、楽しみにしています』の一言で、全てが報われる
有難い


２２時、携帯の電源が落ち込、ホッと一安心

とにかく無事に早く終わってくれ～とゆうのが、本音ですm(__)m

明日は、大会前日だから、更に問い合わせも増えるだろう…
胃薬飲んで、頑張らねば

さてさて、今日も残業だったから、３０分しか走れなかった
明日は、もっと激務だ、風邪薬を飲んで、寝よう

もうひと踏ん張りね


《玄関で、交代で、ママの監視をする娘達…》

荒川土手に３往復

昨日は、年内最後のランドでした
120分LSDに多くの方が集まって下さり、ワイワイ賑やかに年内最後のスクールを終える事が出来ました

あっ、２３日も開催しますが、私が足立フレンドリーのため、お休みなだけです

今年もたくさんの方々に参加して頂け、本当に有り難い限りでしたm(__)m
スクールのある水曜日と土曜日は、毎回楽しみで、ウキウキ出勤していました誰よりも私が楽しんでいるスクールなので、皆さんには、申し訳ないのですが、、、
今年も多くの笑顔に囲まれ、幸せな時間を過ごす事が出来ました
私一人では、作れない最高の場所

また来年もたくさんの笑顔に出逢えるように頑張らせて頂きたいと思います

昨日のスクールは、１コマで終わったので、コーチ陣で、ラーメンを食べて、駅に送りそして、井上コーチは、新車の納車がまだで、車が無かったから、おうちまで、自分で運転させ、見送り
CX-5を運転してみたかったそうで、走りの良さに絶賛してくれまして、私も嬉しくなり、二人で、車について、語り合い(笑)

帰宅し、夕方にハナとボクちゃんを病院に連れて行きました
ハナは、年に一度のワクチン、ボクは、耳や顔の様子を診て頂きに
ハナちゃん、病院大嫌いなので、先生に強烈に怒りまくり、シャーーーーウギャーーとわめき散らし・・・
ママ、恥ずかしいワ

年に一度だけだから、我慢して欲しいのだけど…

ボクもダニとか心配だったんだけど、大丈夫そうボクの生活環境が変わったから、もう少しなれたら、体に異常も出なくなると思うんだけどなぁ…

今日は、朝から足立フレンドリーの会場に仕事を受け取りに行きまして
帰宅し、頼まれた作業をパッパッと終わらせ、お昼前に終わらせ、全国高校駅伝のテレビ観戦

そして、お昼頃に足立フレンドリーのコース整備をしている競技部にスイーツの差し入れをしてコース整備は、肉体労働だから、本当に大変
私は、事務局で、昨年、お手伝いしたら、怒られたから、差し入れだけを届けたら、スグに帰宅

帰宅すると気付くと寝ちゃってました～

目を覚ましてから、練習に荒川土手へ
今日は、３回目の土手かぁ～と思いながら、一人で、インターバルを数本
風邪の影響で、呼吸が出来なくて、死ぬ思いでした

夜は、コインランドリーにラピにおしっこされた羽毛布団を洗いに行って
その待ち時間にドトールで、一服
ラピが来てから、コインランドリーにあくら使ったのかしら…
金のかかるネコだ

さぁ、年末、会社も忙しいぞぉ～
早く普通に寝よ

やる事、満載…

ずっと布団の中にはいっていたい寒い朝…

めっきり寒さに弱くなった秋田人
もう秋田には、住めないなぁ…

１２月が終わりに近付くにつれ、やらないといけない事がいっぱいで、焦ります
が、風邪っぴきなので、なかなか進まない
スグに疲れて、眠たくなっちゃうけど、寝る時間もない

今日もランドが終わったら、体を休めたいのだけど、ハナとボクを病院に連れて行かないとハナちゃん、年に一度のワクチンですが、病院、大嫌いだから、大丈夫かなぁ…

昨夜は、足立フレンドリーマラソンの最後の実行委員会
最終的な細々した確認が行われました

いよいよです
私自身の体調は、、、厳しいレースになると思いますが、楽しんで、走りたいと思います

さぁ、今日も頑張るかぁ

《ソファの端は、日が当たるので、隠れ家を作ってあげると喜ぶハナリン》

久々のインターバル

今日は、ランドだったので、いつもの時間に出発～
年末だから、混んでいるかなぁと思っていたけど、案外空いていて、良かったワ

今日は、１ｋ×５本でしたが、平均アベレージを出したら、皆さん、最速だったんじゃないかなぁ
凄く頑張っていました

ランドの帰りは、娘達のご飯を少々買い足し
ポイント２倍ｄａｙに１か月分をまとめ買いするから、今回は、その溜まったポイントカードで、お買い物
これだけ買って、１６０円
ポイントもバカにならないワ



夜は、久々に
インターバル練習

ずっと練習出来なかったし、風邪も引いているから、相当、苦しいんだろうなぁ・・・と覚悟して、挑みました

３２００ｍ＋４００ｍ×１０本

　４００ｍ　　１分４５秒９
　８００ｍ　　３分２８秒９（１分４３秒０）
１２００ｍ　　５分１０秒５（１分４１秒６）
１６００ｍ　　６分５６秒７（１分４６秒１）
２０００ｍ　　８分４５秒６（１分４８秒９）
２４００ｍ　１０分３１秒４（１分４５秒７）
２８００ｍ　１２分１６秒７（１分４５秒３）
３２００ｍ　１４分０１秒８（１分４５秒０）


４００ｍ①　　８４秒９
　　　　②　　８５秒２
　　　　③　　８３秒９
　　　　④　　８５秒３
　　　　⑤　　８２秒３
　　　　⑥　　８２秒８
　　　　⑦　　８１秒４
　　　　⑧　　８５秒２
　　　　⑨　　７６秒１
　　　　⑩　　７３秒８


４００ｍは、８４～８６秒の設定。
１本目が一番、きつかった～
あとは、８５秒も７６秒も体が動かないのは、きつさは、一緒だから、ラスト２本だけは、肺を追い込んで、ペースを上げました


はぁ、今日は、きつかったなぁ

でも走るのって、やっぱり気持ちイイねぇ
ずっと走れなかったし、走る気にもなれなかったけど、いつまでも悲しんでいないで、前に進まないといけないのよね

足立フレンドリーまで、あと１週間
コツコツ積んで、少しでも体調を上げるように頑張ります

≪カラーＢＯＸを組み立てたら、ハナちゃんピットＩＮ≫　

ジュニアの練習会へ

今日も朝からピーピーうるさいリンちゃん
ママは、もっともっと寝たいだよ～

今日も会社で、お仕事～
帰る準備をしていると仕事を頼まれ、帰れず…

少しでも早めに帰って、ジュニアのスクール前に体を休めたかったんだけど、帰宅して、１０分で、出発

夜は、久々にジュニアの練習会へ

かなり行けない週が続いてしまいましたm(__)m
新しい子が何人か入っていました
早く名前を覚えないと

最近の子は、何とゆうか、言葉使いとゆうか、物の言い方が偉そう…とゆうか、自分を大きく見せようとゆうか、淋しいのに淋しいと素直に言えないんだね

練習再開２日目の私、『走れる』と聞かれ、『はい、大丈夫ですよ』と答える私…

本当に走れるのか
最後まで、引っ張れるのか

まぁ、何とか設定通りに引っ張り通せました

帰りは、足が、棒でしたが…

足立フレンドリー、大丈夫か、自分

今夜は、遅くなってしまった…
薬を飲んで、早く寝よう


《会社にかぁちゃんが飼っていた鳥さんを引っ越しさせたら、エースが、大興奮》