ハム痛い

今日は、ランド

ポカポカ太陽の中でのランニングだったので、気持ち良い汗を流せました

スクールのあとは、打ち合わせのため、浦和駒場スタジアムに行き、施設のチェックをしまして

浦和レッズの聖地だからね

そのあとは、帰宅して、夕飯を作ってから、こたつに入って、ハナリンとぬくぬく

今夜は、夜練習

メニューは、アップとして、525m×7周を2分30秒でやって、300m＋150mを6セット

千葉マリンのダメージがまだハムと前モモに残って、どこまでこなせるか、分からなかったけど、とにかく苦しむしかないからね

①
64"3－31"

②
65"9－28"

③
62"3－28"5

④
59"9－28"2
⑤

59"2－25"9

300mは、270mが、登坂で、ハムが張りまくりで、ピキピキしながら、踏ん張って

150mは、先週もやったやつだけど、相変わらず下れない下りだけなら、小学２年生の女の子に負ける始末

まっまく

途中から、ハムが張り過ぎて、きつかったけど、なんとか最期までこなせて、良かったワ

だけど、また疲労困憊になったから、またたくさん寝るようにしなくちゃね


さぁて、ベットで、寝よう

特大ダメージ

日曜日の千葉マリンは、過去ワースト記録を更新しました

スタートから、上半身と下半身の動きがチグハグで、まったくリズムにも乗れず、初めてとゆうくらいに“走る事に”苦労しました

ペース感覚もズレがあり、最初の１㌔も３分５０秒をちょっと切るペースで入ったつもりだったんだけど、３分５８秒で、ビックリ・・・

ピッチを上げて、ペースアップをはかるも３分５６秒とかで、おかしいなぁとゆう状態でした。

チグハグな動きを何とかしようと足の回転を早くして、ピッチを細かく刻むようにしたり、逆にストライドにしてみたり、腕振りの市を上げたり下げたり、試行錯誤

何をどうあがいても動かない

そして、日曜日は、強風

この動かない状態なので、風と戦える訳もなく、ただただ、もがき苦しいだけで。

呼吸も１㌔から上がってしまい、本当に苦しいハーフとなりました。

タイムは、１時間２７分２９秒だったかな練習の一貫として出たレースだけど、本当に練習みたいなタイムを出さなくてもイイのに

レース後は、電車が混むだろうと思い、ゴールして、１０分で、会場を去り、海浜幕張駅まで、ダウンjog

まぁ、足へのダメージの大きい事

あとは、内臓が、へばってた

とにかくタイムは、過去最悪のくせに体へのダメージが特大過ぎて、とにかく起きてられない

こんなにダメージがあるんだから、今の私なりには、全力の戦いだっなようです

しかし、さいたまシティーでの優勝を目指す中で、こんな形で終わってしまたあ、不安しか残りませんでした。逆に相当、頑張らなければ、勝てないとゆう事でしょう
何分、まだ疲労が深く残っているので、この疲労を抜きつつ、練習もしていかないとね

この１ヶ月は、距離をこなす練習が多かったのも動かなかった要因距離をこなすとスピードが鈍くなるからねこれからは、自分の練習をしっかりするしかないね

この苦しみが無駄にならないように頑張るさ

しっかし、走っててもまったく楽しくなかった
これじゃダメよね
強風を楽しむ余裕が無かったから、
、これもはしれなかった要因


昨夜は、ジュニアのスクールで、走ったけど、ハムが異様にはってたなぁ

さぁて、今日は、ランド
どこまで、回復しているか分からないけど、頑張りますかっ

千葉マリン

今日は、千葉マリンマラソンに出場
３月のさいたまシティーマラソンに向けての練習の一貫予定になったんだけど、ハーフを１本走っておかないと不安だから、入れてみた

設定タイムは、㌔３分５０秒で押して、１時間２１分台まぁ、今日は、あくまでも練習だから、さいたまシティーに向けての課題探しのレースになります

今は、一人電車に揺られ、向かってます会場には、スタートの１時間前の到着予定

電車に乗って、一人でレースに行くのは、初めてだから、ちよっと緊張千葉マリンは、１回走った事があるから、一人でも行けるかなあって

さっさと走って、さっさと帰りますよ

ゴールして、着替えたら、混まないうちに電車に乗って、ハナリンの待つ我が家へ

昨日は、ランドにて、120分LSD＋親子クラスをやって、異様に足が疲れちゃい・・・
でもいつもそんな感じだから、気にしない気にしない

ちょっと昼寝しようかなぁって、思ったら、野球帰りの仁と剛が来て、お風呂に入れたり、軽く食べさせたりとドタバタで、１０分しか横になれずでも仁剛ももう少し大きくなったら、思春期で、相手にしてくれなくなるから、今のうちに一緒に過ごしておかないとね


さぁ、頑張りますか


《昨夜のうちに準備していたリュックにゴルフに出掛けた旦那からのメッセージ》

一年前

今朝も寒い
アラームが鳴ると腕枕されていたハナリンも一緒に起床
いつもは、ハナリンが起きないと私も起きたくなくて、グズグズしちゃうから、ハナリンが、スパッと起きてくれると助かります

丁度、１年前の昨日、１回目のカテーテル手術をしました動脈と静脈が繋がっている部分へ流れる血液の量を減らすためにその奇形へ繋がっている太い血管に詰め物をするカテーテル手術

カテーテルには、５時間位かかったのかな

意識を朦朧とさせる麻酔が合わず、麻酔を効き始めた頃から、吐き気でもその時は、何で吐き気がするのか、分からなかったけど

終わりましたと声をかけられ、嘔吐そこから、３日間は、吐き気との戦いでも次の日には、尿の管も外され、自由の身に最初の一歩は、フラフラだったなぁ

カテーテルで、詰め物を入れると全身がビクッとなって、恐ろしくなり、全身が強ばったのも覚えている心臓が止まった時に電気ショックを与えた時のような感じ

１回目のカテーテルをして、特に何も変わらなかったけど、もう引き返せなくなったなぁと思ってた

一週間位で退院して、ハナリンの元へ安静生活だったし、スグにまた入院しなくちゃいけなかったから、リフレッシュハナリンがそばに居てくれたら、一番幸せ

そんなこんなで、あれから、一年・・・

昨夜は、旦那と『一年前は、、、』って話をしたから


さぁて、今日は、120分LSD

明日は、千葉マリンのハーフ

走れる自信はまったくないけど、今のベストを尽くして、頑張りますよ

なので、今日も、スクールが終わったら、さっさと帰って、寝よう

寒いしか出て来ない

昨日と一昨日が、すこぶる寒かったので、今日は、寒さが和らいだ感じがした

太陽さんが出ると日当たりの良い我が家のリビングは、ポカポカ暖かい

やっぱり日当たりは、大事よねぇ

水曜日は、雪が降ると散々言っておきながら、雨すら降らなかった
まぁ、降らない方が良いのだけど、寒さは、半端じゃなかつたなぁ

午前中は、ランドで、夜は、今年初の夜の練習会

寒くて寒くて、足は、裏起毛のタイツに薄手のジャージを履き、上半身は、汗で発熱するアンダーシャツにロンTにこれまた薄手のジャージ＋ブレーカーと着込んでのポイント練習

いやはや、寒くて、脱げなかった

久々にゼェゼェハァハァして、体に刺激を入れられました

アップで、525mを7周して、そのあとに150m×6。

150mは、下ってから、上りになるんだけど、その切り替わる所で、２、３歩空をかき・・・

上手く切り替えられなくて、苦笑いハァハァしながら、笑っちゃって

スタート時もgo～の合図がかかってから、『よいしょ』って、間が空いてから、体が反応して、これまた笑っちゃった
一緒に練習している中学生にスタートで、２歩くらい置いていかれてるんだもん

ダウンで、芝生をjogしてた時も『つまずかないように気を付けてね』と言いながら、一番最初につまずく私・・・

まぁ、ドジなのは、いつもの事さ

さぁて、今夜は、隊長に治療して貰ったし、グッスリ寝よう


ハナリンちゃん、ネンネよぉ～