夜の追い込み

昨日は、ランドで、スクール

坂ダッシュをして、みんなで、ヒーハーきつい練習ほど、燃えて、頑張る皆さん

ランドには、長い２段階に傾斜が換坂道があり、とっても良い練習になるのよ
本当は、この坂と土手を利用して、クロカンコースを作ったら、最高なんだけどねぇ

そのあと、夜は、汐入公園で、ポイント練習

アップで、525m×8周を2分30秒で走ったあとに525m×5本

①１分４３秒
②１分４７秒
③１分４６秒
④１分４５秒
⑤１分４３秒

久々の長いインターバルで、ペースが掴めず、思ったよりも呼吸が上がってしまい、ヒーハー

ごぜ中の坂ダッシュも効いて、ハムちゃんが、ピクピク

それでも頑張ってくれました
週末は、駅伝で、３㌔走るんだけど、前日は、ランドで、結構走るから、どうなるんでしょ


昨夜から今朝にかけて、咳が出て、何度も目を覚まし、今日は、かやり眠たい

でも今日は、会社の移転に伴う引っ越しdayだから、早くから、お手伝い

新しい会社には、ようやく私個人の机も今までは、義母と向かい合わせだったからね

解放～（笑）

２階は、義兄家族んち
ピカピカのおうちは、いいなぁ
広いウォークイン・クローゼットは、羨ましい


今は、会社の車の半年点検のためホンダに

車の運転も始めました
安全運転で、必要最低限に乗って行くつもりです初心者マークを買わないと

あ～眠たい


《大阪の思い出》