ずぶ濡れ

昨日は、たくさん寝たのに昨夜も爆睡しちゃった
どんたけ眠たいんだ、私は
あ～私だけじゃなかったハナとリンもよく寝る急に寒くなったから

今朝は、甥っこ達が、学校が休みで、義姉が、会社に来ないから、私が、９時から出勤３時まで、働いて、帰宅っがれだぁ～

何で、一人で、仕事してるんだろ・・・


夜に練習に
旦那の帰りが、遅いから、ロングjogでもしようかなぁと思っていると３０分経ったところで、雨が、ぽつぽつ降って来て、まだ大丈夫だろうと思っているとザーザー来る気配遠くでは、ピカピカしていてうちから４０分のところで、折り返して、、、そうしていると大雨降りに
ペースを上げて、自宅を目指して、ダッシュ結構、ペースを上げてるはずだったのに息切れもしないし、今夜は、足が元気で、動く動く調子イイなぁと感じながら、到着
４０分行ったのに帰りは、３０分で、戻って来ました


雨に濡れて帰ったあと、着替えをしないで、ハナ達にご飯をあげていると体が、どんどん冷えて、寒かった気を付けないと風邪を引く

さぁ、明日は、楽しみがあるんだ電車に乗るから、早く寝よ


《ソファで、眠る可愛いハナ》

お昼寝day

夜中に目を覚ますと雨が降っていた朝に距離走が入っていたから、止まないか気になって、何度も目を覚ました

６時になっても止んでなくて、私は、喉が痛くて、雨の中で、元気に走りきる自信がなくて、今日は、回避
そのまま二度寝

次に起きると10時過ぎてたぁ

ボーッとしてたら、オナカ空いて、距離走前に食べようと思っていたメロンパンをパクパク

そうしていると義母から、『ご飯を食べに来い』と連絡が甥っこの運動会のお弁当用に赤飯を炊いたらしく。。
寝惚けのまま、実家へ


午後は、旦那は、大東大記録会に行き、私も行く予定だったんだけど、眠たくて、眠たくて、ソファに転がり、起き上がれず
旦那が出て行ったあとは、ハナもリンもソファに来て、私に寄り添って、女３人で、ネンネ～

いつもは、遊んでいるリンも今日は、私と一緒にずっと寝てた気持ち良く寝ているとハナとリンの寝言で、起こされ
ハナは、爆睡している時によく寝言を言うんだけど、リンまで、ニャゴニャゴまぁ、安心して、爆睡出来る環境である証拠だから、起こされてもいいのだ

何だか、今日一日中、眠たかったなぁ
今もあんなに寝たのに眠たいので、早く寝よぉ～

今日は、ベットじゃなくて、ソファ気分だったのだ


≪ママとソファで、ネンネ～≫


≪昨夜、りんが、ハナに抱きついて、寝ていた≫

涼しいねぇ

今朝、目を覚ますと寒い・・・
一昨日まで、暑い暑いと過ごしていたのになんだ、この寒さは
ランドのスクールの練習メニューを考えて、短パンに半袖で、出勤しようとしたんだけど、寒くて、ロングタイツ履いて、ロンＴに着替えて、出発
途中から、大雨降りに・・・

ランドに到着しても雨が降っていたので、『今日は、室内練習かなぁ、何をしようかなぁ』と考えていたんだけど、ストレッチ＆体操しているうちに小降りになったから、外に出て、さぁ、走りましょう

涼しいので、絶好のコンディションです
今日は、６k～１０kのペース走で、私は、中上級クラスの１０kを引っ張りました
最初の１kは、４分５６秒だったんだけど、「ちょっとずつ上げて行きましょうね」と言いながら、２kは、４分２４秒・・・

すみません

でもまぁ、せっかく上がったペースを落とす事もなく、そのままのペースで、９kまで行き、ラスト１kは、３分４６秒でした
向かい風だったんだけど、最後まで、よく粘って、走っていました
私も心地よいペースで、楽に走れました
これまで引っ張った中で、最速の内容だったように思います
涼しくなって来て、これからもっともっと走り易くなるから、頑張って練習しないとねぇ

２コマ目は、スロージョギングコースを受け持ち、終了しました
２k以上走った事がないと言っていた方も話ながら、４kまで一気に距離を伸ばして、走っていました

スクール後は、今日のコーチ陣・元ＮＥＣ３人娘で、ランチして、話まくりました
久しぶりに会っても変わらないっていいよね

明日は、盛りだくさんの予定です

朝にランニング仲間と３０k走
ペースは、４分３０秒～１５秒
完走出来るように頑張ります

それから甥っこ達の運動会の観戦
そのあとは、記録会に

まぁ、のんびり出来る時は、のんびりしますワ

≪ハナちゃん、リンちゃんの美人姉妹ツーショット視線の先には、大好きなノゾミ≫


≪違う角度からでも可愛い～≫


≪そして、夜は、仲良くネンネ～≫

いよいよ

今日は、第３回足立フレンドリーマラソンの実行委員会の会議があり、行ってまいりたした
本番まで、あと３ヶ月になり、いろいろと動く機会が増えて来ました
まぁ、私は、パソコンに向かっての作業が多くなるんだけど、早速、今夜からパソコンと格闘上がって来た順に打ち込んで行かないと後で、大変な事になるので

私の仕事は、会計のチェックして、会計報告を作成し、会議の議事録、ボランティア名簿の作成、プログラム作成、封入作業等々の事務関係
まぁまぁ、当日は、食事する時間トイレに行く時間座る時間もなく、動き回る事になるんだけどね

さぁてと寝ようかなぁ

今週は、明日で終わりだ、ラッキー


《ハナちゃん、リンちゃんの仲良しぐるぐるネンネ～２人して、手で、顔を隠して、最高に可愛い》

眠た～い

今日は、ランド
高速が、何だか混んでいて、到着が、遅くなってしまって、焦る焦る

今日は、先週末にレースに出た方達ばかりだったので、体の樋籠を考慮して、ゆっくりjogしたあとにピリッと500mの刺激を入れた
着かれている中での刺激だったけど、皆さん、かなり速いタイムを出していた

スクールのあとは、ラウンジで、コーヒータイムして
私、コーヒー飲んだら、一気に眠たくなって、アクビの連発
なので、買い物とかしたかったけど、大人しく帰宅して、録画していたものを見ながら、ソファで、寛ぎ

あ～相変わらず首が痛い
治療に行きたいが、明日は、足立フレンドリーマラソンの実行委員会
金曜日は、しっかり治療に行こう


まずは、おやすみなさぁい


《秋田からの帰り、福島から仙台にかけて、不思議な雲が連なってた》