今朝は、早く起きて、ランドの来年１月の練習メニュー作り
昨日のうちにやっておけば良かったんだけど、疲労困憊にて、寝ちゃって、気合で起きて、考えました人間は、寝起きの方が、脳の働きが良いって聞くし
だけどやっぱり悩みますね
時間ギリギリまでかかって、作成し、無事にメールで、提出出来ました
そして、エネルギーバーを食べて、仲間達と距離走の予定だったので、準備して、出発
でもスクールの小学生の部が始まる前くらいから、喉が痛くて、体の節々も痛くなり出して、風邪引いたかなぁって、感じてたから、練習するか悩んでたんだけど、せっかくだし、とりあえず走ってみるかと参加してみたけど・・・
走り出して、スグに腕に乳酸が溜まって、辛くて辛くて
２２、２３日と２ℓ×６本のペットボトルの入ったダンボールを２００ケース以上は、持ち上げたり、下ろしたりして、それ以外にも荷物を運んだりしてて、肘から手首にかけての部分が、張りまくりで。握力もないから、今のパソコンのキーボードを打つのをきつい
こんなに腕がきついのは、初めてです
みんなは、４分１５秒ペースで、４５k走だったから、私は、そのペースで４０kと思ってたんだけど、今の状態では、きついのは、分かってたから、練習パートナーの高校１年生のシュウと４分３０秒で、とりあえず先にスタート
追いつかれたら、合流して、一緒に行く事にして
でも途中で、４分ちょい位まで上がったりしてたから、８k位で追いつかれるはずだったのに１２．４kで、ようやく吸収され
私、足は、快調だったんだけど、腕と腰、背中に乳酸が溜まって、尋常じゃない程にきつくて、１３k付近で、折り返し
２０kまで行って、距離だけでも４０kこなそうかと思ったんだけど、帰れない可能性もあったから、大人しく一人で、戻りました
帰りも４分２０秒から３０秒で、押して。しかし、３回トイレに駆け込み
やっぱり体調不良は、オナカに現れ、、、苦しかった
最悪な状態だったけど、なんだかんだで、３０k走ったから、力になったかな
そう信じて、明日からも頑張ります
帰宅して、スグに和室に溜まっていた洗濯物を取り込んだ物を畳んで２回分の洗濯物を溜めていたから、かなりの量で、腕が、またきtくなった。。。
そして、大掃除の予定だったけど、私も旦那も疲れちゃったから、高校駅伝を見てから、昼寝アラームが鳴ったもの気づかずに３時間爆睡
それから、ケーキを買いに行って、あとは、ハナちゃんへのクリスマスプレゼントを買いにホームセンターに
夕飯食べて、ハナのトイレを掃除して、プレゼントもセット＆建築して
ハナへのクリスマスプレゼントは、トイレとダンバールハウス
トイレは、ネコ１匹＋１コを準備した方が良いと知ってたけど、今まで、１コだけだったから、前から準備してあげないとなぁって思ってて
もう１つのダンボールハウスは、前にが、悠希怪獣に破壊されたから、新しいやつを
ホームセンターに行った時にネコが売ってる所で、見ていると可愛いスコティッシュフォールドってゆう耳が垂れてて小さなネコが居て、旦那と「買っちゃおうか？」って話になってでも時間が遅かったから、『ハナが待ってるから、早く帰ろうか』ってなって、止めたけど、今度行ったら、迎えいれちゃうかもなぁ・・・
そんなんで、クリスマスらしい事は、ケーキを食べて、ハナにノンちゃん＆トモちゃんサンタが来た位だけど、それが一番平和でイイ、クリスマスなのかもしれないね
私が、クリスマスとかの行事にまったくこだわりがないから
ケーキさえ食べれれば、それでイイのだ
さぁ、今年も月・火だけ会社に行けば、休みだから、頑張りますか
≪トイレをセットして、砂を入れた瞬間に迷わず、用を足した≫
≪写真と取る間もなくされたから、ハナが居ないバージョン≫
≪破壊されたハナハウス≫
≪旦那が作った空き箱ハウス≫
≪ハナちゃんへのプレゼント≫
≪今年のクリスマスケーキ≫
昨日のうちにやっておけば良かったんだけど、疲労困憊にて、寝ちゃって、気合で起きて、考えました人間は、寝起きの方が、脳の働きが良いって聞くし
だけどやっぱり悩みますね
時間ギリギリまでかかって、作成し、無事にメールで、提出出来ました
そして、エネルギーバーを食べて、仲間達と距離走の予定だったので、準備して、出発
でもスクールの小学生の部が始まる前くらいから、喉が痛くて、体の節々も痛くなり出して、風邪引いたかなぁって、感じてたから、練習するか悩んでたんだけど、せっかくだし、とりあえず走ってみるかと参加してみたけど・・・
走り出して、スグに腕に乳酸が溜まって、辛くて辛くて
２２、２３日と２ℓ×６本のペットボトルの入ったダンボールを２００ケース以上は、持ち上げたり、下ろしたりして、それ以外にも荷物を運んだりしてて、肘から手首にかけての部分が、張りまくりで。握力もないから、今のパソコンのキーボードを打つのをきつい
こんなに腕がきついのは、初めてです
みんなは、４分１５秒ペースで、４５k走だったから、私は、そのペースで４０kと思ってたんだけど、今の状態では、きついのは、分かってたから、練習パートナーの高校１年生のシュウと４分３０秒で、とりあえず先にスタート
追いつかれたら、合流して、一緒に行く事にして
でも途中で、４分ちょい位まで上がったりしてたから、８k位で追いつかれるはずだったのに１２．４kで、ようやく吸収され
私、足は、快調だったんだけど、腕と腰、背中に乳酸が溜まって、尋常じゃない程にきつくて、１３k付近で、折り返し
２０kまで行って、距離だけでも４０kこなそうかと思ったんだけど、帰れない可能性もあったから、大人しく一人で、戻りました
帰りも４分２０秒から３０秒で、押して。しかし、３回トイレに駆け込み
やっぱり体調不良は、オナカに現れ、、、苦しかった
最悪な状態だったけど、なんだかんだで、３０k走ったから、力になったかな
そう信じて、明日からも頑張ります
帰宅して、スグに和室に溜まっていた洗濯物を取り込んだ物を畳んで２回分の洗濯物を溜めていたから、かなりの量で、腕が、またきtくなった。。。
そして、大掃除の予定だったけど、私も旦那も疲れちゃったから、高校駅伝を見てから、昼寝アラームが鳴ったもの気づかずに３時間爆睡
それから、ケーキを買いに行って、あとは、ハナちゃんへのクリスマスプレゼントを買いにホームセンターに
夕飯食べて、ハナのトイレを掃除して、プレゼントもセット＆建築して
ハナへのクリスマスプレゼントは、トイレとダンバールハウス
トイレは、ネコ１匹＋１コを準備した方が良いと知ってたけど、今まで、１コだけだったから、前から準備してあげないとなぁって思ってて
もう１つのダンボールハウスは、前にが、悠希怪獣に破壊されたから、新しいやつを
ホームセンターに行った時にネコが売ってる所で、見ていると可愛いスコティッシュフォールドってゆう耳が垂れてて小さなネコが居て、旦那と「買っちゃおうか？」って話になってでも時間が遅かったから、『ハナが待ってるから、早く帰ろうか』ってなって、止めたけど、今度行ったら、迎えいれちゃうかもなぁ・・・
そんなんで、クリスマスらしい事は、ケーキを食べて、ハナにノンちゃん＆トモちゃんサンタが来た位だけど、それが一番平和でイイ、クリスマスなのかもしれないね
私が、クリスマスとかの行事にまったくこだわりがないから
ケーキさえ食べれれば、それでイイのだ
さぁ、今年も月・火だけ会社に行けば、休みだから、頑張りますか
≪トイレをセットして、砂を入れた瞬間に迷わず、用を足した≫
≪写真と取る間もなくされたから、ハナが居ないバージョン≫
≪破壊されたハナハウス≫
≪旦那が作った空き箱ハウス≫
≪ハナちゃんへのプレゼント≫
≪今年のクリスマスケーキ≫
