#インターバル 新着一覧
坂道インターバル100m x 16本
今朝は水曜日なのでスピードトレーニング。1000mを6本やるほどの時間がなくて100mの坂道をダッシュ。15本走ったつもりが、16本でした。そ、数え間違い。 ◆今日のラン
勤務間インターバルの導入を検討したい
「勤務間インターバル」とは、終業時刻から次の始業時刻までの間に一定の休息時間を設ける...
2週連続の1000m x8本（6分回し）
水曜日はスピード系のトレーニングを入れようとしています。そんな2回目は先週と同じメニュー...
脚重＆風での1000m x 5本
昨日のロング走の疲れが残る脚で走りに出ました。9時過ぎには雨が降り始める予報、9時15分には大阪マラソン号砲。朝のうちにササっと走っておこうと。...
1000m x 8本（6分回し）
別大マラソンまで1カ月を切ったので強化目的のメニューもそろそろ終わり。なのでこの3連休は...
1000m x 5本（6分回し）
曇天と風が強くて体感的にはそこまで蒸し暑くない日だったかな？ということで朝から走りに出...
インターバルトレーニング
写真は走っている時の骨格イメージです。適当に当てはめてみましたが・・・。走っている時骨...
1000m x 5本
今日は水曜日。皇居練習会の日ではありましたが、業務的に在宅勤務していましたので練習会はパスして江戸川河川敷でひとりインターバルしてきました。...
1000m x 6本
ようやく風邪が治ってきました。鼻呼吸ができるくらいに。そこで1000m x 6本（6分回し）にチャレンジ。※前回は10日に実施。その後に風邪がひどくなったんですよね...
今日のお昼ごはんは・・・
今日は午前と午後の間の休憩時間 インターバルは86で移動開局('ω')ノ今日も一日雨になりそうですね(ﾟДﾟ;)まずはいつも...
江戸川土手でインターバル1000m x 5本
今日は在宅勤務してました。なので夜の皇居練はパスして一人で江戸川土手へ。明るさが残る時間にできたので良かったですが、一人でやるにはきつい。...