もぉ～

今日も札幌は、絶好調に暑かったなぁ(>_<)
明日は、雨の予報だけどたまには、雨も降って貰わないとね☆

朝練は、久しぶりに北大グランドで、８千Ｍ合同をやり、久々の土グランドで、シューズに砂が入りまくって、気になって、気になって↓↓↓

週の後半になるとかなりの疲労を感じて、もうきつい(ToT)

本練は、野幌で、一人で、２千Ｍ×３本。。

朝練が終わった時は、もう走れん…

って思ったけど、朝食後からバスで移動中、休息したから、アップの時には、何とかこなせる！！！って思える体調まで、回復したように思えたのですが…

１本目　６分５２秒。。。

まずまずでしたが、５周目にガタッと疲労が来てしまい…

２本目、３本目…

...... (￣□￣;)!!

ありえない位かかってしまい、タイムは、言えませ～んo(>_<)o

２本目～３本目のリカバリーの時に思わず、、、、涙涙涙涙(ToT)

きつくて、苦しくて、、何より情けなくて。

どうしちゃったんだろう、私の体は…(-_-#)

ここまで、きついのも久しぶりです。

ダウンも鉛を背負っているように重たい体で、トボトボｊｏｇしました↓↓↓

そして、午後は、滝田コーチによる補強タイム

もぉ～これもヤバかった(ToT)

１セット目の１種目目の足上げ腹筋５０回中の１０回で、もう汗だく

２セット→３セット目は、歯を食いしばって、汗を垂らしなから、頑張りました(^_^;)

夕飯後、寮のちっこいお風呂に入る気が進まなくて、また天然温泉『北のたまゆら』に最後の力を振り絞って、チャリンコ飛ばして、行って来ました♪♪

金曜日だけあって、いつもより人が居ました。

『あ～気持ちぃ～』

ついつい声が出ちゃいました(*^_^*)

極楽・極楽(^o^)／

水風呂にも入って、ほてってた体を癒す事も出来たし

上がったあとは、また明日も頑張って走るぞぉ～って気持ちになれた程、今日の温泉は、サッパリ、スッキリ気持ち良かったなぁ

明日は、またまたまたロングｊｏｇだけど、頑張って走るぞぉ～(^O^)

明日は、苫小牧に天皇陛下が、来られるらしいよ