年末バタバタ

昨日から、パソコンを使い作業していたので、ブログの更新が出来ませんでした。
今日も朝から、作業が続き、今、ようやく落ち着きました！！！


昨日は、ランジョウカイの練習会が、ＰＭ１時からだったので、１２時から、ｊｏｇを開始して、練習会に参加して、距離を稼ぐ予定で、着替えようとした時にお義母さんから、会社に呼び出せれ・・・練習会に行けなくなり。。。でも今年は、引っ越しの時から、ずっとお世話になっていたので、年末は、お義母さんの手伝いを最優先にする！！って決めてたので、会社に行って、掃除の手伝いをしました。でも２時間くらいで、終わり、暖かいうちに練習に


ロングＪＯＧする予定で、でも正確な距離で走りたかったので、荒川で、４ｋ折り返しで、１６ｋｊｏｇも含めて、ロングｊｏｇにしました！！５分ペース感覚で入ると４分４５秒だったので、変にペースを落とすとリズムも崩れてしまうので、そのままで、余裕を持って走れました。後半は、４分４０秒を切るくらいの一定のペースで、走ってました。１６ｋを走り終わった時に荒川の土手の登りを５回ダッシュ


一定のペースで、走り続けると走り（フォーム）が、固まってしまうので、ちょっと違うペースや動きをする事によって、スピードが失われなかったり、故障も防げたりします！１私は、ｊｏｇのあとに７０ｍから１００ｍの流しをするんだけど、昨日は、登りのダッシュで、筋肉に刺激を入れて、脚力アップに繋げました。


帰宅すると１時間５５分ｊｏｇになってました。


今日は、一日、洗濯、大掃除、年賀状作成などをしていました


夜は、旦那の大学時代の陸上部の忘年会で、一緒に参加して来ました。
久しぶりにモツ鍋を食べたけど、私は、札幌の寮の近くにあった『モツ鍋男』のモツ鍋が好きだなぁぁ今日のお店も美味しかったけど、久々にあの鍋男のモツ鍋が食べたい
二次会で、カラオケに行って、帰って来ましたが、笑い過ぎて、ほっぺが痛いです


毎年、年末・年始は、秋田の実家に帰って、過ごしてました！！
だから、３１日は、お父さんと年越しを正月の買い物に行って、夜には、一緒に温泉に行くのが、毎年の恒例行事になってたんだけど・・・お父さんが、「今年は、一人で、買い物に行かないといけないのかぁ」とボソッと行ってたそうです。ごめんね、とうちゃん、淋しい想いをさせてそのうち、プラ～っと帰るからさぁ


明日は、またしても大晦日にも関わらず、ゴルフに行くので、私は、一人ですあり得ない・・・


私は、３０ｋ走をして、２００８年を終わらせたいと思います！！
そして、一人で、映画でも見に行こうかなぁ・・・
お父さんとの買い物もないし。。。


２００９年を迎えるまで、もう２４時間を切りました！！
悔いの残らないようにしっかり最後の一日をお過ごし下さい