300m×10本

今日は、スクールで、300m×10本を行いました♪♪
ペースは、参加者の方を引っ張るので、私の全力ではなく、63秒から入って、61秒に上がり、ラスト1本だけMAXで、走りました。
ちょっと左ふくらはぎに違和感があり、不安があったけど、まぁ、動きは、良かった！！
最近は、走っていても肉離れから、少しずつ強度を上げて来ていたから、ワンランク上がった感覚があった。
100mを20～21秒のペースでも動きに余裕が持てていて、自分の練習だったら、60秒から入って、上がって行けるかなとゆう感覚がした(^o^)
1本目　64秒8
2本目 64秒5
3本目 63秒3
4本目 62秒1
5本目 62秒7
6本目 62秒1
7本目 62秒2
8本目 60秒8
9本目 61秒2
10本目 53秒7

でした。
最後の1本は、思った以上に走れたかなぁ(^_^)v
足の調子を見て、今日は、カーボンに頼らず、ライバルフライで！！
ライバルフライ、やっぱり、走り易いわ～♪♪

帰りは、レッズランドのフロントで、レッズレディースのメンバーについて、話をしていたスクール生の方とサイゼリアで、二人で、ランチして、帰宅。
ショーゴを迎えに行って、帰宅し、幼稚園の制服に着替えさせ、桜の木の下で、写真撮影(^○^)
しかしながら、ちゃんとした顔で撮らせてくれず、断念。。。
チッ(｀□´)

さ～寝よ～(。-ω-)zzz