今日は、スクールで、300m×10本を行いました♪♪
ペースは、参加者の方を引っ張るので、私の全力ではなく、63秒から入って、61秒に上がり、ラスト1本だけMAXで、走りました。
ちょっと左ふくらはぎに違和感があり、不安があったけど、まぁ、動きは、良かった!!
最近は、走っていても肉離れから、少しずつ強度を上げて来ていたから、ワンランク上がった感覚があった。
100mを20~21秒のペースでも動きに余裕が持てていて、自分の練習だったら、60秒から入って、上がって行けるかなとゆう感覚がした(^o^)
1本目 64秒8
2本目 64秒5
3本目 63秒3
4本目 62秒1
5本目 62秒7
6本目 62秒1
7本目 62秒2
8本目 60秒8
9本目 61秒2
10本目 53秒7
でした。
最後の1本は、思った以上に走れたかなぁ(^_^)v
足の調子を見て、今日は、カーボンに頼らず、ライバルフライで!!
ライバルフライ、やっぱり、走り易いわ~♪♪
帰りは、レッズランドのフロントで、レッズレディースのメンバーについて、話をしていたスクール生の方とサイゼリアで、二人で、ランチして、帰宅。
ショーゴを迎えに行って、帰宅し、幼稚園の制服に着替えさせ、桜の木の下で、写真撮影(^○^)
しかしながら、ちゃんとした顔で撮らせてくれず、断念。。。
チッ(`□´)
さ~寝よ~(。-ω-)zzz
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/46/87/dcd94bb261cf1a06b9a271418c9221d8.jpg)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/66/ca/0c93ef7b3bfdfbd6cdfa1e28e15cb349.jpg)
ペースは、参加者の方を引っ張るので、私の全力ではなく、63秒から入って、61秒に上がり、ラスト1本だけMAXで、走りました。
ちょっと左ふくらはぎに違和感があり、不安があったけど、まぁ、動きは、良かった!!
最近は、走っていても肉離れから、少しずつ強度を上げて来ていたから、ワンランク上がった感覚があった。
100mを20~21秒のペースでも動きに余裕が持てていて、自分の練習だったら、60秒から入って、上がって行けるかなとゆう感覚がした(^o^)
1本目 64秒8
2本目 64秒5
3本目 63秒3
4本目 62秒1
5本目 62秒7
6本目 62秒1
7本目 62秒2
8本目 60秒8
9本目 61秒2
10本目 53秒7
でした。
最後の1本は、思った以上に走れたかなぁ(^_^)v
足の調子を見て、今日は、カーボンに頼らず、ライバルフライで!!
ライバルフライ、やっぱり、走り易いわ~♪♪
帰りは、レッズランドのフロントで、レッズレディースのメンバーについて、話をしていたスクール生の方とサイゼリアで、二人で、ランチして、帰宅。
ショーゴを迎えに行って、帰宅し、幼稚園の制服に着替えさせ、桜の木の下で、写真撮影(^○^)
しかしながら、ちゃんとした顔で撮らせてくれず、断念。。。
チッ(`□´)
さ~寝よ~(。-ω-)zzz
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