年内最後の水曜夜練習

先週で、レッズランドのランニングスクールが、お正月休みに入ったから、今日は、のんびりと日常を過ごしました??
まぁ、会社に行ったんだけど。。
一人だったら、会社へ行かず、家の大掃除をするところだけど、午後に胸のしこりの定期検査が入っていたから、尚悟を会社に預けなくちゃいけなくてね。
会社に行くと冬休みに入った仁剛が、尚悟と遊んでくれるからさ～(*￣▽￣)ノ~~ ♪

年に一度の胸のしこりの状態の確認。
頭の手術をした夏にたまたま脇や肩をマッサージしている最中に見つけたしこり。
マンモやエコーそして、念のための細胞検査もして、良性だったから、そのままにしても平気なんだけど、大きくなったら、何らかの対処をしなくちゃいけないから、通ってて。
今日、エコーしたら、『あれ、消えちゃってる』と。妊娠出産のホルモンの関係で、消えちゃう事があるらしく。
でもまた出て来る可能性もあるから、また一年後にマンモとエコーで、検査。
まぁね、乳ガンとかの心配もあるから、年に一度は、検査して貰った方が、安心だからね！！

夜は、年内最後の水曜日練習会。
“ゆっくりしたいなぁ”とゆう気持ちがあり、行くか迷ったけど、週末に距離走の予定があるから、しっかり刺激を入れておいた方がいいなぁ、、と参加。
メニューは、汐入公園で、1.6kの外周コースター＋525mペースアップを5～6セット。
外周は、キロ4分30秒で、525mは、全力。

外周は、参加者全員で走り、525mが、各自。また外周に走り出すのは、全員がゴールするのを待って、スタート。
1本目 2'03"1
2本目 2'00"8
3本目 1'59"34
4本目 1'59"33
5本目 1'57"8

525mは、全て、ラップを上げられました。
ラップ以外にも外周のペースもどんどん上がり、5セット目には、千切られそうになりました(´д｀|||)

ゼェハァ、必死。
リカバリーの外周が本気の走りになったから、ペースを上げる525mは、本当にきつくて、きつくて。・゜゜(ノД`)
こんなにきつい想いをしたのは、久々～笑
年末最後の水曜日練習で、思いがけず、死にかけました笑笑笑

いやいや、速いペースで、引っ張って貰える有り難さm(__)m

なかなか一人では、妥協してしまうから、一緒に走ってくれる仲間達に感謝感激です！！

はぁから疲れたけど、頑張った(^-^)v

尚悟を気にせずに思いっきり走れる時間、幸せです(*^^*)
ママに付き合ってくれて、ありがとう♪♪


さぁ～今年ももうスグ終わるよ～何も準備してない…ヤバい(>_<)