走れた～

今日は、スクールだったから、いつもの時間にマンションを出ると、、、さささささぶぶぶぶぅ～

嫌だ嫌だ、寒いの嫌だ

と言いながら、車に乗り込み、ブイーン

ランドに到着すると足立区よりも気温が低い

ストレッチと体操して、筋肉に刺激を入れる補強をして、外へ出ると太陽の光が当たり、風が無くて、そんなに寒くない

走り出すと絶好のランニング日和じゃないですか～

今日は、120分LSD
私は、肉離れで、まともな練習をしていなかったから、不安だったけど、さすがに10㌔過ぎてからは、足が重たくて、きつかったワ

２コマ目の親子クラスでは、目標を達成しましたと報告に来て下さり、更に上に向かうための練習メニューを伝授
400m86秒で、4本引っ張りましたが、最初の1本目は、私の足がガクガク
何とか、足も大丈夫だったから、２コマ目の後片付けも終えてから、４㌔だけ、ダウンjog

もっと走りたいと思ってたけど、股関節に痛みが出たから、止めました

あちこちにかばってたダメージが出てます

そして、今は、肉離れしたふくらはぎの激しい筋肉痛…

また体を作り直さないと

帰宅して、お昼寝するぞぉ～と寝る体勢になって、ホッしたところで、旦那さんを帰宅→マルイに買い物
来月の親戚の結婚式に来て行くドレスを買いました
買おうと思っていたやつじゃなくて、試着したら、旦那からのクレームに遭い…
でも店員さんのオススメで、素敵なドレスをGET出来ました

さぁ、明日も予定盛り沢山…

早く寝よう

《我が家から見えるスカイツリーと富士山》