また～り

《昨日の》

今日は、さのマラソンにエントリーしていましたが、さすがに棄権
仕方ないよねぇ～また悪化させて、長引くのも嫌だし

午前中に 剛ちゃんが、来ることになったので、掃除機をかけて 娘達の毛の除去
剛ちゃん、おうちでお留守番になったそうで、『また独りなの』となので、怪我をして、おヒマなノンノンおばさんのおうちにやって来ました
さのマラソンを棄権していなかったら、剛ちゃんは、夕方まで独りぼっちになっていたから、ナイスタイミング

なので、剛ちゃんを連れて、娘達の一ヶ月分のご飯を買いにカリブへ新しいトイレや爪研ぎと買ったから、荷物大量で、率先して、荷物持ちをしてくれて、大助かり

ラッキーラッキー

帰宅すると『ちょっとのんびりする』と言って、ソファで、DSを始める

ランチしてからもDSしたり、スマホのゲームしたり、録画したのを見たりして、二人で、まったりのんびり過ごす

すると剛ちゃん、『ねぇ、ノンノン、このうち、落ち着くね』だってぇ

相変わらず、剛ちゃんは、面白い
特に何をする訳じゃないけど、独りで、留守番をする事が多いから、言わないけど、淋しかったんだろうね

剛ちゃんを遠くから観察する娘達

そして、夕方に帰って行くと～

娘達、危険人物が居なくなり、本気寝の爆睡(笑)

夕御飯の時間になっても誰も起きて来ない

神経を使っていたのね
娘達にとっては、刺激のある日曜日に
たまには、良い良い

私は、夜に足の痛みのチェックも兼ねて、歩いたり走ったりに出ました
走り始めは、痛みも無くて、順調だったけど、赤信号を無視して、急に左側から自転車が飛び出して来て、それを避けて～

あっ、痛いかも…

とゆう事で、歩きに変え様子を見て、最後に１０分だけまた走り、４０分で、終了


そして、月曜日～はやし整骨院で、治療を受けてから、４０分jog
ゆっくりゆっくり足の痛みと相談しながら、慎重に走りましたまだね、ペースを上げると危険な感じがした
最後の１０分は、痛みもあまり感じずに走れたから、明日に繋がる練習になりました

さぁ、お風呂に入って、寝ようかにゃ