B-up走

昨夜は～珍しくママの回りに誰も寝に来なくて、

“いいも～ん、ママ、一人で寝るもん”

“ママを一人にする気かぁ～”

“もう知～らない”

と散々、娘達に喚き散らし

するとママを心底愛するハナちゃんが、枕の上に乗って来て、そのままネンネです

ハナちゃん、ママが大好きなので、頭に抱き付いて、安眠安眠

朝は、３ネコが、空腹でご飯を食べたかったから、ママが目を覚ますのを交代で、様子を見に来ていました

が、ママは、アラームが鳴るまで、寝てやりました

今日も会社で、仕事～

ロングjogしたかったから、早く帰りたかったんだけど、、、

今日の練習は、帰宅が遅くなり、外が暗くなっていたけど、荒川の土手で、１４㌔走～

さいたま国際で、引っ張る５分２０秒でと思っていたんだけど、走り出して、最初の１㌔４分３９秒～

足が動いていたから、ビルドアップに変更し、少しずつ上げて、４分００秒６…

３分台で、上がれるだろうと走りながら、思っていたのに０．６秒過ぎてるとゆうね

まぁ、ノゾミらしいよね

ビルドアップ中は、一度もラップが落ちないのが、私が唯一、自慢出来るペース感覚の良さね

１時間足らずで、走り終えたけど、もうね、真っ暗よ

暗くなってから、荒川は走らないようにしてるんだけど、今日みたいな練習をする時は、仕方がないね

ちょっと速いペースで、走ったけど、やっぱりまだ胃がおかしいね

さいたま国際まで、胃腸薬を飲んで、整えます

さぁ、日付が変わる前に寝るわよ～