痛みと仲良く

水曜日に痛めた右足の嫌な痛みが無くなってくれにゃーい
昨日は、テーピングで、ガッチリ固めてから、ふくらはぎのサポーターを履いて、ランドで、16㌔最後まで、痛みを増させずに完走

終わったあとは、アイッシングしたけど、ちょっと油断したら、吊りそうな状態痛い部分の回りを解して、ふにゃふにゃにして

あんなに痛かった左のふくらはぎは、まったく痛みをはっしなくなった何だったんだべ

そして、今日は、朝から、旦那とどこに行こうかなぁと話をして、遊園地に行きたいとゆう旦那に対し、足が痛いから、動かない所がイイとゆう私

結局、久々にカラオケに行って

大声出して、スッキリ

帰って来たら、旦那と走りに出ました
ゆっくり70分
今回は、サポーターだけ
痛みは、強くならなかったけど、ふくらはぎの痛みの原因は、座骨のような・・・

そして、また痛みの出ている部分の回りを解して


さぁ、明日は、早めに会社に行って、仕事しないといけない

午前中には、病院

さぁて、寝るべ
痛みがなくなりますように