腕が…

昨夜も相変わらず眠れず、、、最後に時計を見たのは、２時でした

今朝は、さすがに起きるのが、辛くて、起きるのを渋りました(>_<)

朝練は、全日本のコースを全員で、試走をしました！！！

滅多に全員で、ｊｏｇをする機会がないので、朝にも関わらず、みんなテンションが高くて、笑いの絶えない楽しい試走になりました(*^_^*)

私の“青春の１ページ”に刻まれた貴重な朝練になりました(笑)

本練は、午後からの予定だったけど、午前に筋トレをやりました

病み上がりの体には、筋トレは、きついかと思ったけど、寝込んでた時でも腹筋・背筋・スクワットとか自分でやれる範囲の補強は、やってたから、それ程、苦にせずにこなせましたが、さすがに肩、腕は、プルプルしてます(´Ａ｀)

着替えをする時に『うっ』って声が出ちゃいます

まぁ、Ｍですから、この筋肉痛も快感に変えて、楽しみたいと思います

夕飯後に二世帯に建て替えをしていた実家が、完成し、明日と明後日、引っ越しだから、その前に電話しておこうと思い電話すると義理姉さんが出たので、

『ママ～ノンノンだよぉ～』

と玲美香と涼菜のマネをして、話すと義理姉は、大喜び

それから、寝起きの涼菜と変わったけど、まだ寝ぼけてて、

『涼菜だよノンノン』

と言ったあとは、ウーウー唸ってました(笑)

可愛い

玲美香は、

『玲美香ね、毎日ノンノンと寝るのあと毎日一緒にお風呂に入るの』

って

私の帰りを楽しみに待っている玲美香

可愛いヤツです、ホントに

姪っコには、めっきり弱い私は、それだけで、涙が出そうになるのです(^_^;)

マジで、可愛い

明日も朝練は、みんなで、試走です

明日から筋肉痛の腹筋に更に刺激が入りそう

本練は、ポイントなので、頑張りまぁ～す

《札幌の出発の日に食べた大好きなイクラ丼》