寒い・・・・！（笑）

「梅雨寒」「梅雨冷」と言う言葉もあるように、６月も半ばに近いというのに、「室温１９度」ではじっとしていると足が冷えてたまらない。

外の温度は１５度を切っている。

が、さすがに暖房器具を使う気にはならない。

石油ファンヒーターもまだ使える状態にはしてあるが、何とか使わずにいる。

エアコンもあるのだが、暖房に使った事はあまりない。

冷房として使うことがほとんどだが、。室温が「２６度」を超えなければ使わない。

室温が２６度でも、蒸し暑く感じなければ使わない。


で、今はかなり足の冷えが収まっている。

その理由は・・・・。

５分ほどステッパーを踏んで足踏み運動をしたのです。

冬でも足が冷えた時にはよく踏みます。

階段の上り下りでもよいが、ステッパーならテレビを見ながらでもできるので。

ステッパーを踏むと足の運動にもなるが、足の血流もよくなる。

その結果足も温まるのです。


これを続けると「冷え性」も改善されるとか。

私は冷え性ではないがね。