羞恥心を探索すること

　
　次の質問を読み、　最初に心に浮かんだことを　書いてください。

１．　これまでの人生で　最も恐ろしく感じたことは　－－

２．　これまで　誰にも打ち明けられてかったことは　－－

３．　いい子ぶるのが　嫌でたまらないと思うことは　－－

４．　人に知られたら　嫌われてしまうと思うことは　－－

５．　自分自身について　嫌悪していることは　－－

６．　人に何かを求めようとすると、　こう感じる　－－

　以下の質問にも答えてください。

１．　自分自身について　よい気分になれるときは　－－

２．　人は自分を好いてくれる　と思うときは　－－

３．　自分を誇りに思うことは　－－

４．　人が自分を　頼りに思ってくれることは　－－

５．　自分について　最も好きな点は　－－

　最初の質問リストは、

　自分について　最も屈辱的に感じていることを　教えてくれるでしょう。

　２番目の質問リストは、

　そのような感情を　どう埋め合わせているかを　教えてくれます。

　第２のリストで　回答に迷った人は、

　自分の人生で　何が羞恥心の原因となっているか、

　セラピストと共に　明確にすることをお勧めします。

　そして　皆さんにとっても、　お子さんにとっても、

　最良の決断が　できるようになってください。

〔「愛した人がＢＰＤだった場合のアドバイス」　星和書店（ランディ・クリーガー）より〕