低機能ＢＰは、 悪意のない言葉に、 話し手が意図しない解釈を加えて、
自分をこき下ろしていると 考えるかもしれません。
事が起きる前に、
小さなサインや 微妙な気分の変化に 注意を払うことが求められます。
非難や問題行動に、 怒りではなく共感をもって反応するには、
適切な言葉が必要です。
家族が自分の 感情やニーズに敏感だと、
ＢＰに感じさせるような 言い回しがあります。
家族の 正確な解釈と共感的な反応によって、
ＢＰに 言葉によるコミュニケーションを促します。
※ アクション・ステップ ３８
これらの言い回しを暗記しましょう。
以下の表現を暗記し、 友人や家族と 練習を重ねてください。
１． 「私には あなたがちょっと、
＿＿＿＿＿＿＿＿ と 感じているように聞こえます」
２． 「私は ＿＿＿＿＿＿＿＿ を聞いています。
＿＿＿＿＿＿＿＿ のせいで、 ＿＿＿＿＿＿＿＿ と感じているのですか？」
３． 「私が言ったことが、
あなたが 〈苛々している ／ 怒っている ／ 不安・焦燥を感じている〉
原因のなったのかと、 気にしているのです」
４． 「この点で、 あなたが少し
〈孤独だ ／ 失望している ／ 裏切られた ／ やる気を損なわれた〉
と感じているのではないかと思います」
５． 「もし、 これが私の身に起こったら、 ＿＿＿＿＿＿＿＿ と感じるでしょう。
あなたはどうですか？」
６． 「あなたが ＿＿＿＿＿＿＿＿ を始めると、
私は ＿＿＿＿＿＿＿＿ と感じます」
７． 「約＿＿ 〈分／時間〉 経ってから、 この話を再開することができますか？」
〔「境界性人格障害＝ＢＰＤ 実践ワークブック」
（星和書店） 〈ランディ・クリーガー著／監訳：遊佐安一郎〉 より〕
