ウェンズデイモーニングライド 寺泊往復練。

今日は本当に暖かかったですね。
乗られた方も多かったでしょう。

今日は７時よりモーニングライド。
集合したのは５人。その中には先日落車した
Ｋ瀬もいたが、少し乗っただけで痛みが出るようなので
そのままＤＮＳ。

で、４人で出発。
行きは追い風だけど、あまり速度を上げずに
３５キロペースで行く。徐々に上げていくが、アタックは
分水前と、寺泊に抜ける坂のみ。

もやしっこＮが「オレはクライマーですから・・。」と
言うので、坂でアタックを仕掛けるがついてこない・・。
もやしっこ次はガンバッテネ・・。

帰りは信濃川左岸を走る。
Ａさんが腰痛を出し若干遅れる。
が、そこはみんなで下がって風を受ける。
みんなで協力しながらライディング。
一人だとめげるけど、みんなで走るとがんばれる。

帰りは向かい風なので速度も落ちるし、心拍も上がる。
平地のヒルクライム状態に・・・。

ヘロヘロになりながら、帰ってきて終了。
楽しかったぁ。


走行時間　　　２：２５：３８
走行距離　　　６９・２１
アベレージ　　２８・５
消費カロリー　１８７２ｋｃａｌ


う～ん、いいダイエット。帰って体重計のろ。
Ａさん、Ｋさん、もやし、お疲れ様でした！！
Ｋ瀬ちゃん、早く治してね。